哺乳期时,女性如何少生气？.pdf

哺哺乳乳期期时时，，女女性性如如何何少少生生气气？？ 哺乳期的女性，脾气一般都会喜怒无常，动不动会因为一点琐事而 发雷霆。除了自 我调理以外，还有些行之有效的方法呢？ 多让家人帮帮忙。 有些女性表现得特别的女汉子，什么事情都亲力亲为，可能是控制欲望强，也可能是 害怕别人做不好。反正是包括拖地、洗衣、做饭，样样事情自己做。可是，人毕竟不 是铁做的，也都有个累的时候啊！在家坐月子的时候，就得多听老人的话，该休息就 得休息，精神倦了，脾气能好到哪里去？ 夫妻蜜语不能停。 自从有了孩子，夫妻间的甜言蜜语就少了许多。别说是行周公之礼了，就是正常的拉 呱倾诉的机会也被削减了。原因就是一个字累，有那点精力还不如用来补觉呢！可 是，人如果一旦没有交流和倾诉，心理就会产生疙瘩，时间长了就会拥堵产生焦虑。 所以说，夫妻间的甜言蜜语不能少！ 多想想孩子的可爱。 不少哺乳期的妈妈，都非常害怕听见孩子的哭闹。一有哭闹，精神就会高度紧张，尤 其是孩子生病时。时间长了，情绪也会变得暴躁无常。为了缓解这一恶性循环，女性 应该多想想孩子的可爱之处，比方说婴儿睡眠时、婴儿笑时，难道不能令你心头一 颤，为之感动吗！ 学会服软和撒娇。 哺乳期的女性，不要抱着一副“我有产后抑郁，你们都得让我”的心态。而是应该学会 服软和认输。比方说，在照看孩子的事情上，就是不能缺少了父爱的呵护。必须让老 公做的好一些，而不能什么事情都一手包了。 饮食更健康更科学。 对于哺乳期的女性，一定要注意饮食，学会多吃一些不同的食材。因为每种食物中都 含有不同的营养，而哺乳期的女性特别需要把更多的营养通过乳汁传递给婴儿。为了 婴儿和你的健康，必须广泛饮食，不能挑食。 学会减压跟关键。 看孩子是件很累人的事情，因为婴儿没有安全意识，家长稍不注意，他就会出现危 险。只要不睡觉，就得有专人看护。所以说，女性一定要学会自我减压。除了自我心 理减压外，不妨去做一下美体和按摩。放松颈肩部位和背部，让自己浑身无痛，才能 心情更加愉悦。 本文作者：百度经验