Snowboarding滑雪教学.PDF

Snowboarding 滑雪教學 Page 1 of 14 Snowboarding 滑雪教學 Snowboarding 滑雪教學列印版本，讓各位於沒有電腦之情況下仍可方便地閱讀本頁。以便於落場之前，先瞭解一些基本動作的概念及學習方法， 幫助各位更快學懂好玩剌激的Snowboard 運動！ 雖然單看文字圖片學習Snowboard 有點 「紙上談兵」，但若果我們先瞭解後練習，學習時便能事半功倍。 要學懂任何一項運動都必須要花時間、多練習才有好成績 ，所以我們要勤加練習！ 內容： - Safety (安全) - Straight Running (平地滑行) - Sideslipping (橫板滑行) - Pendulum (鐘擺滑行) - Power Pendulum (落葉式滑行) - Beginner Turns (初階轉向) - Novice Turns (基本轉向) - Sliding Turns (滑動轉向) - Carved Turns (割雪轉向) 若果各位遇到任何Snowboard 上的問題，或對Snowboardholic 所開辦的Snowboard 課程有興趣，歡迎隨時eMail 給我，我會盡我能力解答。 謝謝！ ericxpoon@ Updated on 28-Mar-2014 /Learning/SnowboardingGuide.pdf Created by Eric Poon CASI certified snowboard instructor, Canada Snowboarding 滑雪教學 Page 2 of 14 安全(Safety) 學習Snowboard 跟其它運動一樣都先要有安全意識。我們需先懂得如何避免傷及別人， 之後才學習如何減低引致自己受傷的機會。 先要認識如何安全地攜帶雪板。若不小心地引致Snowboard 從斜坡高處滑下，便會危及別人。 同時亦需要緊記不可把Snowboard 平放於地面。任何情況下都必須把Snowboard 反轉放於地上。 無論在斜坡或平地上都要養成些這個習慣。被免讓Snowboard 有機會被踢下斜坡撞擊別人。 這類意外在滑雪場上其實經常發生的，因Snowboard 多是從高處滑下山坡，受害者的傷勢一般 都是很嚴重！ 任何情況下都不可把Snowboard 平放於地面 Updated on 28-Mar-2014 /Learning/SnowboardingGuide.pdf Created by Eric Poon CASI certified snowboard instructor, Canada Snowboarding 滑雪教學 Page 3 of 14 我們亦需要認識如何去跌。用前臂落地，盡量避免用手腕著地，否則很容易跌傷較為脆弱 的手腕。 若要保護手腕，你可以購買一些Snowboard 專用的護腕(Wrist Guard)以減低跌傷機會。 同時亦緊記要穿上護臀用品(Protective Shorts)或找些緩衝物料類的東西墊著臀部，以免跌 傷尾龍骨(尾椎骨，Tailbone) 。 至於其它的護膝、護腕