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心理健康的影响因素 陈增堂副教授 同济大学心理咨询中心 Tel: E-mail:ztchen@mail.tongji.edu.cn chenzt@online.sh.cn 心理健康的影响因素 2因素说：生物学因素+环境困素 生物学因素：遗传因素 生理特点 环境困素： 社会、文化 自然环境 个体早期经历等等 4因素说： 个人特点、压力、社会支持以及文化因素 一、个人特点 *每个人身上所具有的那些与众不同的特征，如性格、能力、遗传因素等等。 “半杯水”与“杯子一半是空的” 1．遗传 遗传基因基本决定了个体的生物学性状。一个人的心理活动特点和心理健康水平与遗传因素有十分密切的关系，尤其是气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成分等都受到遗传因素的明显影响。 *同卵双胞胎分别在两个家庭长大 *精神分裂症患者子女患病几率比正常人高出数十倍 一、个人特点 2．个人早期经历 *童年时期与父母的关系、父母对儿童的态度以及教养方式是影响个体心理健康的重要因素。 *幼小时得到宠爱甚至溺爱的孩子往往独立性较差，在需要自己独立处理问题时常常会茫然不知所措甚至精神崩溃。而母爱的缺乏，往往导致冷漠、敌对等情绪障碍，以及人际交往困难等等。 *如果孩子生活在缺少自由平等、缺乏家庭公共活动或较少直接表达情感的家庭中，则容易出现神经症行为。 *关于大学生保姆、打“飞的”回家、脏衣服回家……. 一、个人特点 2．个人早期经历 家庭是人生的第一所学校，孩子以父母为榜样进行模仿学习。 **父母的问题会在孩子身上再现 在父母争吵声中长大的孩子，对外界常常充满敌意，并且有较多的攻击行为。 在凡事苛求十全十美的家庭中长大的孩子，往往有过分自责的倾向，容易出现强迫观念与强迫行为。 有神经质倾向的父母，其子女也习惯于动辄紧张焦虑，很少能享受到成功的喜悦。有精神质倾向的父母，其子女也常常出现情感表达与行为方式的异常。社会适应不良的父母，其子女多有退缩、回避的特点。 孩子在他们的生活环境里学习 Dorothy Law Nolte 如果孩子生活在指责中，他学会责备； 如果孩子生活在仇视中，他学会争斗； 如果孩子生活在恐惧中，他学会害怕； 如果孩子生活在怜悯中，他学会自馁； 如果孩子生活在嘲笑中，他学会羞愧； 如果孩子生活在妒忌中，他学会嫉恨； 如果孩子生活在羞辱中，他学会自卑； 孩子在他们的生活环境里学习 如果孩子生活在鼓励中，他学会自信； 如果孩子生活在宽容中，他学会厚道； 如果孩子生活在表扬中，他学会赞赏； 如果孩子生活在接纳中，他学会友爱； 如果孩子生活在肯定中，他学会自珍； 如果孩子生活在赏识中，他学会立志； 如果孩子生活在共享中，他学会慷慨； 孩子在他们的生活环境里学习 如果孩子生活在诚实和公正中，他学会什么是真理和正义； 如果孩子生活在安全中，他学会信任自己和他人； 如果孩子生活在挚爱中，他学会热爱我们所生存的这颗地球 一、个人特点 3．自我强度 个人解决问题或适应各种压力的总体能力。 *智力和解决问题的能力息息相关，是自我强度的基本因素之一。 *个人的认知特点、应付方式等决定了个体适应压力的能力，也是自我强度重要的组成部分。 *智力是一种学习能力或从经验中获益的能力。智力对人生影响很大，与学业成绩、受教育水平和工作能力有着直接的关系。 一、个人特点 3．自我强度 *智力高并不意味着必然有较好的心理适应或较满意自己的生活。高智商者经常会感到自己和普通人有所不同，这种“差异感”和“不合群感”让他们觉得孤独，并感到自己难以适应社会。 *智力超常者往往有情绪不稳定倾向，承受挫折的能力也较普通人差。卢刚事件 *社会对高智商者的高期望，期望与现实之间落差的巨大心理压力。 **中国科大的少年班 一、个人特点 3．自我强度 *信念是一个人对自己以及周围事物的固定看法。 常见的不合理信念:绝对化要求、过分概括化、悲观极度化 绝对化要求只按自己的主观愿望和要求看待事物。认为“凡事都应该这样”，“必须这样”，“绝对不能那样”等等。 过分概括化常以偏概全，只要看到些许不足就全盘否定，对自己及别人求全责备。 悲观极度化的人不管所发生事情的性质与大小，总认为会导致可怕甚至灾难性后果。 一、个人特点 4．个性特点 个性制约着一个人看待事物的态度及其行为方式。