中医养生保健大讲堂.ppt

前言：健康是金  健康是什么？是节约和金子,健康就是和谐和责任。 每个公民都能保证自己的身体健康，就是最重要节约行为。2005年全国医药费10026亿元，长江三峡总投资为1800亿元，相当于长江三峡总投资的5.6倍。 健康就是和谐，如果不讲健康，中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子。所以，健康就是和谐，是我们每个人的责任。 健康更是我们卫生工作者的责任。 健康保健养生花絮 　“中国食疗第一人”张悟本 绿豆治百病 前年2月初，凭借电视台的一档养生节目，张悟本一夜蹿红。 他所著《把吃出来的病吃回去》迅速成为各大书店、网站销售黑马。 绿豆被其吹嘘得几乎到了包治百病的程度，他还甩出“吃辣椒比吸烟危害大”、“糖尿病80%都是误诊”等雷人语句。 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 “健康教母”马悦凌 生吃泥鳅百益无一害 马悦凌曾凭借一本《不生病的智慧》长期蝉联各大图书排行榜榜首。 首创的马悦凌固元膏更是风靡全国。 《不生病的智慧》中提到生吃泥鳅能去肝火，百益无一害。 逾百人曾因按照书中所写的“生吃泥鳅”导致中毒住院，其鼓吹的其他养生怪论也不断遭到质疑。 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 “神仙道长”李一利用电流断症、治癌 李一曾被宣传成养生专家、学问大师； 号称有3万名弟子； 身怀“驾驭220伏电”的绝技，自称有利用电流断症、治癌的特别“医术”； 后来却被曝光其履历和“神通”多有虚假； 且还是多年不执行法院赔付判决的被执行人。 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 健康保健养生花絮 卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强： “中医养生机构将有准入标准” 健康保健养生花絮 一、健康新理念 一、健康新理念 （一）健康的四个决定因素 （二）世界卫生组织制定的健康十条标准 （三）长寿十种人 （四）老年健康标志 （五）毛主席养生十六字诀 当前寿命谱： 寿命最高者：日本女性，平均86岁，世界第一。 国家居民平均年龄最长者：83岁，日本与欧洲小国 圣马力诺并列世界第一。 国家居民平均寿命最短者：非洲马拉维，平均仅47岁。 中国人平均寿命：72岁。 一、健康新理念 （一）健康的四个决定因素：1. 父母遗传，占15分；2. 环境，占17分(社会环境10分，自然环境7分)；3. 医疗、医院、技术，占8分；4. 个人生活方式、生活行为，占60分。 决定一个人的健康的因素中， 个人的生活方式、生活行为占主体。 一、健康新理念 （二）世界卫生组织制定的健康十条标准：1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活 和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2、处世乐观、态度积极、敢担责任、事无大小 不挑剔。3、善于休息、睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5、能够抵御一般感冒和传染病。 一、健康新理念 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置 协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无龋齿、不疼痛， 牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 一、健康新理念 （三）长寿十种人： 1.身体矮者：人类存在着一个适宜高度，让身体潜能得最大限度发挥。男1.65～1.72米，女1.56～1.62米。 2.稍胖者：科学家调查了600万人的体重与寿命关系后发现，稍胖人从体能、抗病力到抗癌力，均比瘦人占有优势而寿命长。 3.秃顶者：秃顶多精力充沛，白发晚生。原来秃顶多因雄性激素分泌旺盛，而雄性激素恰是男子的护身符。 4.耳长者：耳朵长的人多享高寿，与体内肾气旺盛有关。 5.腰细者：裤带越长，寿命越短。腰细者活过70岁以上的约占95%，且很少患心血管疾病。 一、健康新理念 6.头胎者：中国调查资料表明，一、二胎寿命最长。90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，100岁年龄组则占77.3%。 7.居绿者：在同等物质生活条件下，常年忙碌于绿叶红花丛中花匠，比长居于花木稀少、空气污浊闹市中人平均多活7年。 8.B型血者：多温和平静，从容大度，随遇而安，不过分争强好胜。研究人员发现，长寿人群中B型血的人占83%。 9.血压略高者：芬兰医学院发现，80岁以上寿星，血压大多保持在160/90毫米汞柱左右，其长寿情况比血压只有120/70毫米汞柱老人要好。 10.性格和缓从容者：乐观幽默，豁达大度，性格和缓，遇事从容，在困难和压力面前能积极应对从容不迫，不杞人忧天。 一、健康新理念 （四）老年健康标志：老年健康标志，总结为十个“得”、六个“正常”和三个