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第三章 肌运动学 引言 肌分三类 骨骼肌 心肌 平滑肌 肌的共性 兴奋性 收缩性 伸展性 弹性 肌运动学的概念 肌运动学主要研究骨骼肌在人体运动过程中的功能和作用及其所呈现的运动规律。 本章学习提要 肌的生物学基础 肌的运动适应机制 肌的运动控制与协调 肌功能与运动障碍 肌的生物学基础 学习目标 掌握肌原纤维组成、结构和功能特征；肌的功能；运动单位、肌力和肌耐力的概念；向心运动、离心运动的概念、牵拉－缩短周期的概念；原动肌和拮抗肌的概念。 熟悉肌的类型，不同肌的组织化学、功能特性和收缩特点；影响肌力的主要因素、爆发力的概念；肌运动的两种基本形式；牵拉－缩短周期的性质和特点，牵拉－缩短周期中力量和爆发力弹性势能增强的机制。 了解不同运动项目肌纤维的组成特点，运动单位肌纤维的排列方式，肌张力的概念和肌张力异常的原因，肌应力－应变特性。 学习内容 肌的功能解剖学 肌的类型及特性 运动单位肌纤维结构特点 肌的功能 肌功能或状态指标 肌训练的结构基础 肌的应力－应变特性 肌的运动形式 牵拉－缩短周期 肌的协同 肌的功能解剖学 肌束 ↓ 肌纤维(肌细胞) 【平行（并联）排列】 ↓ 肌小节 【串联、具有收缩性】 ↓ 肌丝 粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白单体+调节蛋白 肌周围的结缔组织 肌周围的结缔组织具有保证肌舒缩活动、 传递肌力和协调肌运动的功能作用。 主要包括 肌鞘膜是肌外层的结缔组织鞘。 肌束膜则包裹肌束，以保证同束肌纤维功能的实现。 肌腱。 韧带。 肌的类型及特性 根据肌的组织化学 和功能特性分类 红肌纤维 白肌纤维 根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性 慢缩纤维(I型肌纤维) 快缩纤维 Ⅱa型:快速氧化－糖原分解型（FOC） Ⅱb型:快速－糖原分解型（FG） 肌纤维类型与运动项目 力量性运动项目 举重 篮球 足球 曲棍球 优势肌纤维 快缩纤维 耐力性运动项目 中、长跑 游泳 优势肌纤维 慢缩纤维 运动单位肌纤维结构特点 排列形式 平行 串联 交错组合 作用结果 力叠加 位移叠加 力和位移的变化 肌的功能 运动 支撑 维持姿势 保护身体 产热 肌功能状态指标 1.运动单位 概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群，合起来称为运动单位。 运动单位是肌收缩的最小单位，一块肌收缩时，并非全部运动单位起作用，可仅仅有部分运动单位发挥作用。肢体不运动时，每块肌也有少数运动单位轮流收缩，使肌处于一种轻度持续收缩状态，保持一定肌张力，不产生动作，以维持躯体姿式。 肌功能或状态的指标 肌力 快速力量 肌耐力 肌张力 肌力 肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力，以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示。 肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力，反映肌最大收缩水平。 影响肌力的因素 肌生理横断面 ：肌力与之成正比 肌的初长度：适宜的长度决定肌的肌力 肌的募集：运动单位数量越大，肌力越大 肌纤维走向与肌腱长轴的关系 杠杆效率 快速力量 概念 快速力量是肌或肌群在一定速度下所能产生的最大力量的能力。 快速力量组成 起动力量 爆发力量（通常称爆发力） 制动力量 爆发力 爆发力是指在最短的时间内发挥肌力量的能力。 爆发力的公式是：爆发力＝力量（F）×速度（V）。 爆发力是由肌力量和肌收缩速度两个因素决定的。最大力量是基础，收缩速度是爆发力关键。 肌耐力 又称力量耐力，是指肌在一定负荷条件下保持收缩或持续重复收缩的能力，反映肌持续工作的能力，体现肌对抗疲劳的水平。 肌张力 肌张力是肌在安静时所保持的紧张度。肌张力与脊髓牵张反射有关，受中枢神经系统的调控。 肌张力常通过被动运动感知处于放松状态的肌的阻力程度进行评测，以评判主动肌与拮抗肌群间（或互为拮抗剂）的收缩与舒张活动有无失衡，或是否协调。 肌张力异常 肌张力增强 典型状态 肌痉挛 肌强直 肌张力减退 常见的表现形式 软性瘫痪 肌训练的结构基础 增加生理横断面积。 运动使肌在细胞层面和系统层面的结构和功能得到增强与提高。 关键词 蛋白的合成 、毛细血管、线粒体、 ATP、 反应时、力量与耐力、恢复时间。 肌的应力－应变特性 肌的应力－应变特性可反映运动单位相互力学作用的效果； 动态的应力－应变关系能影响被激活的运动单位的力、速度和时间特征； 施加于组织的作用力可能会成为引起损伤的因素。 肌运动形式 两种基本运动形式 静力性运动 动力性运动 有关不同运动形式的概念与特点 等长运动 等