我情绪我做主.ppt

短片中的主人公出现了哪些情绪？ 任选其中的一种情绪，谈谈你的看法。 你认为这个故事将有怎样的结局？ 探究与发现 　　你认为，可能有哪些原因导致这只猫患上了“高血压？ 半杯水的启示 火热的夏天，小勇和小峰进行体育锻炼后，大汗淋漓，又累又渴。小勇回到家，看到桌上有半杯水，感觉很失望，皱着眉头说：“唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉！”心里很不痛快地把水喝了。小峰回到家，看到桌上有半杯水，惊喜地说：“哈，还有半杯水，真是太好了！”于是高兴地拿起这半杯水喝了下去。 同样情况下，为什么小勇和小峰会有不同的情绪呢？如果是你，你会怎么看待这半杯水呢？ 喜、怒、哀、惧是我们日常生活当中最常见的情绪反应。正是因为这些情绪的存在，我们的生活才变得丰富多彩。 考试风波 短片中的主人公出现了哪些情绪？ 任选其中的一种情绪，谈谈你的看法。 你认为这个故事将有怎样的结局？ 驾驶情绪之舟在生活的海洋中航行…… 风平浪静时，自然一帆风顺，平稳向前 波涛汹涌时，它是劈风斩浪，激流勇进，还是随波逐流，任巨浪吞噬 全靠你自己——掌舵者 请同学们讨论一下，有什么方法可以帮助赵林消除考试后留下的不良情绪？把这些方法记录在纸上。 以小组为单位计分，方法最多的小组获胜。 我的情绪我做主 祝天天都有好心情 宣泄 大声喊叫 洗澡 跑步 倾诉 转移注意 唱歌 跳舞 看书 逛街 实战演练 请每位同学想一想最近学习生活中遇到的一些不愉快的事，试着消除这些烦恼，营造一个好心情。并把这些记录下来和大家分享一下。 * 在我们的身体里面有一种特殊的东西，有时它像小鹿， 有时它像野马， 有时它像苦瓜， 有时它像蜜桃。 （打一心理名词） 答案：情绪 授课人： 　 科学家做过一个实验，将猫放在一个特制的笼子里。笼子里装有一个压杆，只有按一下压杆，才能有食物掉下来，但在按压压杆的同时猫爪子也挨一下电击。每一次猫提心吊胆地去按压杆，都免不了被电击痛。其结果是，饿得头昏眼花的猫极想吃东西，可又害怕遭到痛苦的电击，常常是眼巴巴地瞧着压杆转来转去，却不敢碰它一下，真是内心矛盾重重。过了一段时间，猫的血压升高了，患了“高血压病”。 心理冲突不仅造成情绪问题， 还造成身体疾病 愤怒是比较常见的消极情绪，被称为”百病之源“。愤怒容易伤脑、伤神、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃。人在特别气愤的时候，常常连饭也吃不下。焦虑也称担心或忧虑，常常焦虑的人会有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗等症状。这些消极情绪体验都可能对人的身体与心理健康造成负面影响。 医学研究也表明，如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，不仅身体的健康状况会更好，甚至还能帮助身患疾病的人康复。 　今天，老师有一位学生遇到了点小麻烦，请各位同学帮帮他们分析一下所遇到的问题！ 合理宣泄法 倾诉放松法 转移注意法 自我暗示法 深呼吸放松法 *