子爱笑母陪笑 携手甩掉郁卒.doc

資料來源：自由時報 PAGE 3/ NUMPAGES 3 子愛笑母陪笑 攜手甩掉鬱卒 阿鴻（右）最愛和媽媽來個「擁抱的笑」， 感謝媽媽一路相伴「陪笑」、甩掉憂鬱。 （記者李容萍攝） 2008年3月3日 〔記者李容萍／桃園報導〕近年罹患憂鬱症的人愈來愈多，桃園市卅歲的「阿鴻」，也曾為憂鬱症所苦，但自從遇見愛笑運動，半年來力行「練笑」，如今他脫胎換骨像正常人似地；這條找回健康之路，他最感恩媽媽和他笑友一路的「陪笑」。 一年半前阿鴻在家接到一通恐嚇電話，對方恐嚇要剁掉正在當兵的弟弟手、腳…，林家向部隊查證後沒有被騙，可是阿鴻因為這通電話被嚇到了，之後陸續出現強迫症、恐慌病等精神異常狀況。 不想長期吃藥 他展開笑療法 愛子心切的林媽媽為了治療「阿鴻」找遍名醫，也四處求神問卜，但統統沒效，當時精神科醫師建議要長期吃藥，但林媽媽認為每天吃藥的效果不是很好，去年十月，在鄰居介紹下前往桃園市虎頭山爬山試試看愛笑運動，沒想到就此開啟了母子倆抗憂鬱的「笑療法」，連之前醫師建議申請的重大傷病卡，迄今都沒有機會使用。 林媽媽和阿鴻原本一週只去一次，但因效果很好，笑得「不過癮」，後來天天「練笑」，讓「笑」果倍增，阿鴻的笑容一次比一次燦爛。 笑友鼓勵 他還發明各種笑法 其實，在笑友的鼓勵下，阿鴻用「笑」取代了藥物治療，還發明了「相撲選手的笑」、「釣魚的笑」、「打高爾夫的笑」、「肚皮舞的笑」、「拔河的笑」、「打陀螺的笑」，最近還會主動講笑話，顯然愛笑讓他充滿自信，同時也增進了他的幽默感，難怪林媽媽風雨無阻也要陪兒子天天練笑。 月前，「阿鴻」親筆寫了一張「愛笑心得報告」，分享藉由愛笑運動可以讓身心放鬆，雖然在別人的眼裡感覺像「笑仔」，但為了追求健康、無憂無慮的人生，他仍會不時「笑出來」。 堅持天天做 笑果才會好 〔記者李容萍／桃園報導〕台灣愛笑俱樂部發起人陳達誠，近四年來全台跑透透推廣愛笑運動，對於笑友「阿鴻」在歷經「笑」的體驗後，甩掉憂鬱症，他期勉眾笑友，要學習阿鴻母子堅持愛笑運動天天做的精神，「笑果」才會好。 對於林媽媽曾分享阿鴻曾經在家練笑卻笑不出來，可是一到同安愛笑俱樂部卻能自然地跟著大笑一事，陳達誠說，雖然大家都知道「大笑」有很多好處，但是，可是突然要在眾人面前做出「很糗」的動作，不擔心人家恥笑，並由假笑變真笑，練到隨時隨地都會笑，其實不容易。 他建議大家可以把新行為變成一種儀式，把它「嵌入」每天的行動當中。例如每天來愛笑俱樂部，剛開始可能要勉強為之，幾天後就可以變成一種新習慣了，又例如可以提醒自己刷牙洗臉時也可以笑出來（不一定要出聲），則以後每天刷牙洗臉時自動就會想到「愛笑」，讓「笑」來「引發」樂觀的情緒，進而「培養」正向的思考習慣。 前陣子寒流來襲又濕又冷，他原本想假藉天氣壞偷懶一下，但幾次打電話通知阿鴻說：「今天下雨，你們（母子）還要去嗎？」阿鴻毫不思索回答：「當然要啊！」陳達誠藉此勉勵笑友們以阿鴻母子為典範，「笑果」會越來越好。 《轉載自自由時報》