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[塑身美体]各位兄弟姐妹，相信这个问题让你烦恼很久了，其实这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。解决方法：　1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你出反应了！此时更要乘胜追击，用关节地刮！（姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）　　坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。顺便说一句，大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！本人操作了4周，　　第一周 大腿皮下疼痛明显，痛处集中在腿根部，　　（出于歪打正着，因为上两个月开始看中里巴人老师的《求医不如求己》，原来肝不太好，按老师的指导，想疏通肝经，于是开始按摩。感觉到皮下的疼痛很高兴，书上说这表示经络被激活，开始给反应了。　　第二周 继续努力　　痛的位置向下移动，集中到了膝盖内侧附近，正是肝经两处要穴的所在，心中大感神奇，老师的方法真的有效！明显脾气好了很多（清肝火的表现）晚上睡觉也踏实多了。　　第三周 不要松懈　　偶然间发现原来穿的很紧的牛仔裤现在松动的很，不单腰围小了，主要是发现整条裤子松了，原来绷在大腿上的裤腿，现在可以捏起个褶子了，而且走路明显感觉不到腿内侧在互磨的痛苦了！！ 于是大感幸福，坚持不懈。　　第四周 成果明显　　我一只穿34的牛仔裤，而且非得是“LOOSE FIT的才穿得下，前段时间帮我哥买了条32的“straight fit”，后来没时间拿给他就放我这儿了，早几天整理衣柜，发现了，手痒拿来试试，居然正正合适！原来也试过这条的，裤腿扯到膝盖上面一半就塞不进去了！ 　　这又印证了《人体使用手册》吴清忠老师的话：“减肥不是减重量，而是减体积”！以前瑜珈老师教过一个动作，类似扎马步一样。说是可以瘦大腿内部，好多学员都说有效，最明显的感觉就是裤子不磨了^_^顺便告诉大家，我揉肝经，敲胆经，现在开始敲“带脉” 已经减了7公斤，而且一点都没挨饿。每天早上吃橘子，牛肉丸，苹果，叉烧包，炒牛河什么的，不用忌口。　　中午在公司吃，也是别人吃啥我吃啥，　晚上稍稍少吃点米饭，面之类的主食，菜，肉还会照吃不误。每天要刮多少次啊一次就可以，洗澡时做，用点力气，一条腿揉刮3-5分钟、注意别着凉。告诉大家用并拢的四指关节是因为经络比较难找，对于没有中医基础的朋友，用四指宽度刮过，正所谓“有刮错，没放过！”　　也符合中医说的“离穴不离经”的原则，况且大腿内侧只有肝经一条，不会错到哪里去。我在南方，天天洗澡，所以天天刮，北方的朋友尽量做到吧。2.每次洗澡先淋湿腿部，抹上沐浴液，一脚踏在马桶盖上，弯腰捏拳猛刮（妹妹们不要太狠，循序渐进好）刮大概5分钟左右吧，反正刮一阵就手臂酸的很，顺便减了手臂，呵呵。3.对，先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，有兴趣深入了解的朋友请上网有哪些信誉好的足球投注网站“经络图”找“足阙阴肝经”的图片，看清楚经络走向。中醫的身體時鐘 　　清 晨3:00~5:00 【肺經，服用藥物效果好】 《寅時》血氣流注於肺，稱為「手太陰肺經」。肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有些醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。【如果经常此时咳嗽，醒来，应该是肺有问题了，要注意！】 早上5:00~7:00【大腸經，吃蔬果排便順】 《卯時》血氣流注於大腸，稱為「手陽明大腸經」，此時最適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時間就是此時，由於有助大腸經的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時，最好多吃高纖蔬菜及水果。【 建议早餐吃些香蕉，橘子，苹果类的带酸性，高纤维的果蔬，坚持几天，每天早上去厕所畅顺的感觉太好了】早上7:00~9:00 【胃經，一定要吃早餐】 《辰時》血氣流注於胃，稱為「足陽明胃經」。陽明經是多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫裡很重要的因素。【注意，各个器官得到滋养的原料来自早餐，所以别虐待自己的五脏六腑啦，吃些有营养的，我就每天早上吃肉类，鸡蛋等 】早上9:00~11:00【脾經，禁食辛辣刺激】 《巳時》