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2017-05-31 发布于上海
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秋季养生.ppt

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秋季养生ppt课件

“疾病發生主要由於四季變化，而一年四季最大的變化總是由寒變暖、由暖變寒。” ——希波克拉底“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆則傷肺，冬為飧瀉，奉藏者少。” ——《黃帝內經》 “春捂秋凍” 體溫調節能力；陰陽制約；陰津內蓄，陽氣內收； “秋不食肺” 意志安逸，以緩和秋天肅殺之氣；燥氣傷肺，影響宣發和肅降功能； “肺外和皮毛” 防燥滋陰，清潤為主； “益肺保健操” 躬身撐體捶背摩喉吸收功