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家长帮助孩子管理情绪要点
家长帮助孩子管理情绪 刚开学不久,就有家长咨询:“儿子13岁,性格开朗,很善良,平时很讲道理,但一生气,就像换了个人,和他平时的样子有很大反差,完全不受控制”。 孩子发脾气有三种原因 : 孩子发脾气,一定隐含着一种意义,最通常的解释是一种分离性焦虑所致。 第二种则是孩子对父母的关系控制。 第三种解释是情绪压抑 。 糟糕的情绪是孩子的负能量 不管是内向、敏感的小孩还是外向,爱发脾气的小孩,家长所需要做的事情是引导他们学会情绪管理。 家长管理 孩子情绪 的四步骤 肯定与引导 接纳 策划方法 分享 接纳:情绪没有对错之分,我们要接纳孩子的各种情绪。接纳意味着:我注意到你有情绪,并且我接受有情绪的你。可以直接说出孩子的情绪,比如说:“看起来你有点生气。” 分享:这个技巧最重要一点是必须先处理情绪,再处理事情。孩子需要有一些时间去表达他的感受,用点耐性,等到孩子有足够的情绪表达后,家长会发现孩子的表情,身体语言会放松下来。孩子平静后,可以慢慢引导他说出事情的细节,这才能进一步引导孩子。 肯定与引导:一个受挫的孩子会以不恰当的方式表达情绪,例如打人,摔玩具,或者谩骂别人。家长在了解这些不良行为背后的情绪,并且帮他描述感觉后,可以使孩子明白,情绪本身没有对错,只是表达情绪的行为可以选择。也就是说,家长应表示理解和接受孩子的情绪和动机,同时可以引导孩子思考一些恰当的方法来处理情绪。 策划方法:帮助孩子处理情绪,解决问题,就要问他想得到什么,然后和孩子一起讨论解决问题的方法,引导他去发展自己的想法。鼓励他自己解决问题。 最后,就是要帮助孩子解决问题。当孩子遇到困扰的时候,家长要和孩子一起寻找解决问题的办法。
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