大学生生活规划课件六讲.pptVIP

第六讲 增强心理素质 第一节：大学校园内的困惑 第二节：大学生心理卫生与心理辅导 第三节：大学生常见的心理疾病及其防治 第四节：心理咨询及其测量 第一节 大学校园内的困惑 第二节 大学生心理卫生与心理辅导 第三节 大学生常见的心理疾病及其防治 第四节 心理咨询及其测量 本章练习 壮志未酬失斗志——未被理想大学录取时 这是多少学子不愿接受而又不得不面对的事实，于是苦恼和委屈便油然而生。其实他们殊不知，再不好的大学也能培养出优秀的人才，再好的大学也有碌碌无为者，况且任何一所大学都有自己的优势之所在。因此，环境并不是一个人能否成才的决定因素，只有发挥自身的主观能动性，才能变被动为主动，变不利为有利。 轻松过度失重心 大学校园中不乏空虚无聊、消磨时光者，如果我们稍留心一下就会发现，他们要么沉迷于网络而不思现实，要么人云亦云、随波逐流，要么误把爱情当作人生的全部而百般呵护等等。这都是因为他们在考上大学后，失去了进一步发展的奋斗目标，没有了家长的叮咛和老师的监督，这些大学生就失去了人生的重心。 环境不适生烦恼 环境不适的表现是很多的，环境的不适可能是短时性的，但也可能因没有及时地调整而转变为较重的心理障碍或心理疾病，尤其是独生子女在这方面的问题会更多一些，这种因环境不适应而带来的苦恼会影响大学生的学习和生活，甚至带来更深层次的心理问题。因此，对大学生尤其是大学新生进行及时的心理辅导和心理咨询就尤为重要。 失去自我地竞争 大学生大多有争强好胜的特点，都喜欢极力地表现自己，展现自我。然而很多大学生走向了极端。在他们的认识中总存在着这样的误区：既然是人才，就应该具备在任何方面都超过他人的潜力和能力，如果无法超越他人，那就不是真正的人才。正是这样的一种争强好胜的心态，从而把自己推进了竞争的死胡同，到头来不仅把自己搞的身心疲惫。 人际交往的误区 在人际交往中，很多大学生表现出了一种以“自我为中心”的心态，具体地讲就是他们总把目光盯在他人身上，对于他人的缺点和不足，甚至是不符合自己口味的言行都深感不满，于是在人际关系的协调上，就出现了种种的矛盾和不愉快。 迷茫的爱情 “爱情”在大学生眼中永远都是一个极具吸引力的话题，可如今的大学校园里盛行的爱情却渐渐趋向了一种形式化和功利化。很多大学生寻找爱情的最初动机并不是感情本身，而是盲目地“从众”，以为这样就是自己能力的证明，甚至还有的拿爱情作为物质的替换品或是摆脱孤独和寂寞的工具，这样的爱情也就渐渐地变成了“激情”。 不良的个性品质 人与人之间的差别是很大的，不同的人有着不同的个性和性格。初入大学时，大学生之间的差异还不稳定、不明显，但当四年大学生活结束时，人与人之间的差异就比较明显了。因此我们说四年的大学生活对一个人的影响是很大的，如何利用这宝贵的时间来实现自我的超越，实现自我的调整，势必是每一位大学生必须面对的课题。 大学生心理卫生的重要意义 世界卫生组织（WHO）1989年对健康下了如下的定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，社会适应良好和道德健康。这一定义至少包含了两层含义：一是无心理疾病，二是有一种积极发展的心理状态。随着社会的发展、时代的进步，人们面临的环境压力及内心冲突日益严峻。这反映在心理健康问题上，就是当代大学生有相当数量的人患有心理疾病、心理障碍或心理卫生问题。国家教委1989年以12.6万大学生作为对象进行心理健康测量，结果发现20.23%的学生有程度不同的心理障碍；四川、武汉、上海、广州、甘肃等地近年来的研究也同样表明了大学生心理健康的严峻性，而且这一问题还在呈上升趋势。 （1）有关性心理的问题 性心理问题包括早恋、失恋、手淫、性变态、性心理的自我认识等等。究其原因是对性心理的无知，性欲的过分压抑、自责或放纵所致。所以对青少年进行性教育，使其建立正确的性观念是十分必要的。 （2）焦虑的防治 大学生中普遍存在着程度不同的焦虑症状。焦虑实质是一种复杂的情绪现象，它受个体认知评价、人格倾向等方面因素的影响，往往由学习、考试、交往、挫折等外界的因素而激发，表现为心跳加快、出汗、神经衰弱、注意力不集中等特征，当这种感受和体验作为反馈信息输入到个体的认知结构中，就产生了自责、焦虑等现象，并有呈恶性循环的倾向。有关研究表明，动机水平的高低会影响处理任务的成绩，只有恰当而适中的动机才有益于学习、考试、交往等方面的顺利进行（见下图）。 （3）大学生健全人格的塑造 处于青年后期的大学生正是思想极其活跃，人生观、价值观逐步形成、稳定的关键时期。在该阶段进行科学有效的心理引导，防止不良个性人格的形成是十分必要的。 （一）神经衰弱 1、病因及表现