教师成长了解情绪及情绪自觉.PDFVIP

教師成長：了解情緒及情緒自覺 龍精亮 陳譚美顏 香港教育學院 很多新一代的年青人，不大了解自己情緒上的需要，亦不會表達，常以自毀行為以發洩 情緒。教育工作者在面對青年人和學生的困難和問題時，其中一項首要的，就是要了解他們的 情緒，繼而解決他們情緒上的困擾，而在此之先，教育工作者更需懂得了解及處理自己的情 緒。本文是對何謂情緒、情緒產生的過程、情緒及情緒自覺的重要性作出初探，並提出一個提 昇情緒自覺性的架構，旨在提昇教育工作者對情緒的了解和自覺。 Teacher Development: Knowing More about Emotions and Emotional Awareness Many youngsters may not have a clear understanding about their emotional needs. They may express their emotions through self-destruction behaviors. When dealing with difficulties and problems of students and youngsters, it is most important for educators to understand their emotions, hence solve their problems. But educators must understand and handle their own emotions beforehand. This essay serves as an introduction to understanding emotions, including what emotions are, how are emotions aroused, the importance of emotions and emotional self-awareness and a framework to enhance it. The aim of this essay is to improve teachers’ understanding in emotions and ability in handling them. 1 一．前言 香港是一國際大都會，有其繁榮、興盛的一面，但其背後卻隱藏著過份看重競爭、成本效益，更 以金錢或一些外顯的物質衡量個人的成敗，較少著重個人內在修維的培養及人與人之間情感的交流及 情緒上的關注。很多新一代的年青人，在這社會環境氣氛下，對於自己情緒上的需要，不大了解，而 其情緒亦不被成年人所了解，不少青少年用刀片手、參加狂野派對、吸食軟性毒品、嗅天拿水等自 毀行為，以發洩情緒。作為教育工作者、父母、政府官員無不對此現象感到惋惜，而身為教育工作者 在面對青年人和學生的困難和問題時，其中一項首要的任務，就是要了解他們的情緒，繼而解決他們 情緒上的困擾，而在此之先，教育工作者更需懂得了解及處理自己的情緒。本文針對了解情緒作出初 探，內容包括何謂情緒、情緒產生的過程、情緒對人的影響和重要性、情緒自覺的重要性、提高情緒 自覺性的架構、及對教育工作者的建議，目的是促進教師成長，尤其是提昇教師對情緒的了解和掌 握。 二．何謂情緒？ 根據牛津英語字典的解釋（Oxford University Press, 1998 ），情緒是指心靈、感覺或感情的激動或騷 動，泛指任何激越或興奮的心理狀態。Goleman（ 1996, p.318）在其書中指出情緒是感覺及其特有的思 想、生理與心理的狀態及相關的行為傾向。 人類的情緒是複雜和繁多的，故有學者探究在眾多的情緒中，是否有原始的情緒，好像顏色般有 紅黃藍三原色。但此方面之研究仍在探索中，故有學者提出以基本族類來區分，而情緒的基本族類可 分為以下幾方面：憤怒、悲傷、恐懼、快樂、愛、驚訝、厭惡、羞恥八方面，在每方面各有不同的細 項，如在「憤怒」下有生氣、急怒、不平、煩躁、敵意、仇視、惱怒、憤恨、憎恨等，而在「愛」