教育教学的卫生2012-3-12.pdf

教育教学的卫生(2) 2012-3-5 第二节学校作息制度 国家教委： 学制：“12年一贯，三、四、五分段” 三年制幼儿园：3-6y 五年制小学：6-11y 四年制初中：11-15y 一年级新生： 大的转变 易疲劳 情绪不稳定 第一学季：每天三节课，30min/节 第二学季：每天四节课，30min/节 第三学季：每天四节课，35min/节 一周的安排 请根据p75的内容 给出你觉得合理的一周课程的安排 一 二 三 四 五 六 日 (休) (休) 课程(轻/ 中/重) 作业(少/ 中/多) 一日的作息 生物钟 开学进入状态 大考前调至相同时间…… 人体最佳的学习时间（复习）？ 早读进入状态 《学校卫生工作条例》对最大学习时间的 限定p76 注意力集中的时间 3y ——7min 3-5y——15min 7-10y——20min 10-12y——25min 12-15y——30min 课外活动 体育、文艺、社团活动、社会工作…… 过多或过少的害处 课间休息得到满足了吗？ 近视眼小胖墩增多 课间活动如何对症下药 视频 课间休息 10min 消除疲劳 对视力 脊柱肌肉的放松 通风 1-2节课后15-30min 午休 睡眠 皮层抑制——休息、恢复功能 睡眠对升高的影响 上海市中小学生睡眠时间普遍不足（视频） 睡眠时间 小学生：10h 中学生：9h 大学生：8h 睡眠深度 膳食 早餐的重要性 进餐时间 每餐20-30min 睡眠与进食1.5h 饭后休息0.5-1.5h 饭后体力活动间隔10-20min 排课 最难的课程am2-3节 较难am1或pm1 容易am4或周五末尾 早读的重要性 2节以上相同性质的课不易同时 第三节：教学的卫生 讲课的卫生：形象生动 阅读卫生 坐姿的问题 近视率的增加 脊柱问题的上升 视频 阅读的卫生 阅读的卫生 书写 各年龄接触书写的时间p84 姿势 考试的卫生 考前消除紧张心理 考前辅导 与家长加强联系 保证休息、睡眠、放松活动 营养 病后，即恢复期 小结 （1）掌握： 学校作息和排课的原则； 针对一年级新生的特点作息制定特点； 课间休息的益处； 阅读和书写姿势。 （2 ）熟悉：睡眠和合理膳食的重要性； （3 ）了解：考前卫生 谢谢～