第11讲有关疾病的预防1.pptVIP

有关疾病的预防 感冒 胃炎 肠炎 肝炎 脂肪肝 腹泻 痤疮（青春痘，粉刺，暗疮） 失眠 胆囊炎 胆结石 肾炎 泌尿系感染 高血压 动脉粥样硬化 高脂血症 颈椎病 腱鞘炎 口腔溃疡 牙周炎 感冒 普通感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。以鼻咽部其他症状为主要表现，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%~50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，在不同的季节，感冒的致病病毒并非完全一样。 感冒 临床表现 早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、全身不适，以后逐渐鼻塞、出现流涕症状，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般5~7天后痊愈。 潜在危险： 感冒时的病毒，有时可以引起心肌炎。感冒后，如出现心跳过快（100次），心跳不规则，（心率不齐）应及时去医院就诊；如果高烧持续不退，还伴有呼吸困难，咳嗽严重，且有口唇发紫的症状，就很可能是肺炎；如果午后发热，上午不热，同时乏力、干咳、盗汗等症状，且日渐消瘦，则可能是肺结核。 病从生活中来： 睡眠不足 饮食不当 精神紧张 运动过少 足部受凉“寒从脚起” 食物禁忌 果汁或水果多半冰冷，可能会使咳嗽加剧。尤其含水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子等情形，吃了更容易让病情恶化。 自我保护： 每日早晚要坚持用冷水洗脸，以增强鼻粘膜对空气的适应能力，预防感冒发生； 保持室内空气的新鲜，早晨开窗换气应不少于15分钟；家中如发现流感患者应及时用醋熏方法进行空气消毒。 感冒后进行不宜运动。 起居有常： 每天至少要有7小时以上的睡眠； 每周至少有2次长时间但并不剧烈的运动（快步走、慢跑等）提升免疫力； 天冷不要泡在热腾腾的浴缸中（反而会降低皮肤对冷的抵抗力）。 返回 胃炎 我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上。 临床表现： 单纯性急性胃炎：上腹不适、疼痛、厌食或恶心、呕吐，有时伴腹泻，严重的急性胃炎还会引起呕血、便血等症状； 糜烂性急性胃炎：以上消化道出血为主要表现，有呕血或黑便。 潜在危险： 急性胃炎应该及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎，如果该病失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎而导致胃癌发生，后果严重。 病从生活中来： 化学刺激 物理因素 进食被细菌或其毒素污染的食物 精神神经功能障碍 食物禁忌： 腹痛剧烈时严禁饮水，禁用生冷、刺激食品，也不要用兴奋性饮品； 烹调时以清淡为主，少用油脂或其他调料。 自我保护： 发作期间注意安静休息和保证充足睡眠，进行适度的身体锻炼； 忌用或少用对胃粘膜有损害的药物（阿司匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等）； 积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症； 积极治疗可导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。 起居有常： 应保持精神愉快，避免精神抑郁或过度紧张和疲劳，生活有节、劳逸结合； 应戒烟忌酒，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜及水果； 在胃炎发作的第一天，不要吃干硬的食物；要多喝水及其他液体，预防脱水，但不包括牛奶。 返回 肠炎 由细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的肠粘膜急性或慢性炎症。肠炎是仅侵害小肠的一种独立疾病，但更常见的是胃、小肠、或结肠等广泛炎症。肠炎通常是由于某些传染病、寄生虫、中毒继发引起的。 临床表现： 间断性腹部隐痛、腹胀，遇冷、进油腻之食物、与情绪波动或劳累后尤其显著。 大便次数增加，每天几次或几十次，肛门下坠，大便不爽。 慢性肠炎急性发作可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘液血便。全身症状呈慢性消耗症状。 潜在危险： 约5%的结肠炎患者发生癌变，多是幼年起病和病史超过10年者。 病从生活中来： 细菌或毒素的感染 物理、化学因素： 食物禁忌： 不宜吃多油食品及油炸食品； 避免食用刺激性的食物（辣椒、芥末等）辛辣食物；白薯、萝卜、芹菜等多渣食物； 忌吃高纤维的食物（韭菜、芹菜、蒜薹等，防止机械性的损伤。 自我保护： 加强锻炼，增强体质 不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗； 养成饭前便后洗手的好习惯。 起居有常： 避免劳累、避免受凉； 控制饮食，应忌食辣椒、冷冻生冷食品； 戒除烟酒嗜好。 返回 肝炎 由不同的病毒以及细菌、寄生虫等引起的肝细胞炎症。可分为病毒性或非病毒性。 病毒性分为：甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎。其中乙型肝炎是流行最