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坐姿礼仪.ppt1
坐姿礼仪
合作探究
1、请学生上台展示几种在生活中见到的不雅的坐姿。
2、其余学生进行纠错。
3、总结:正确的基本坐姿有什么要求?
正确的坐姿要求:
1、入座时要轻稳。走到座位前,缓慢转身后,右脚向后退半步,然后从座位的左侧轻稳坐下(女士落座时要将裙子后面用手向前拢一下),并把右脚与左脚并齐。
2、入座后上体自然挺直,挺胸,双腿自然弯曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上,掌心向下。
3、头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。
4、坐在椅子上,应坐满椅子的2/3。
5、离座时,要自然稳当,右脚向后收半步,然后起立,起身要轻缓。
比一比,找一找,说一说
坐姿一:双腿垂直式坐姿
1.坐椅子的三分之二处,
2.小腿与地面垂直,女士两腿并紧,两臂自然弯曲,右手握左手,自然放于腿部。
3.此外温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。
坐姿二:开膝抬手式坐姿(男士)
1.双腿双膝两脚平行,距离不得超过肩宽,
2.小腿与大腿呈90度直角,两手掌分别放于膝盖处,五指并拢。
坐姿三:叠腿式坐姿(男士)
1.身体挺直,右腿相叠于左腿上,
2.双手自然弯曲放于大腿中间。
欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要绕的太高,以免鞋底正对旁边的客人。
坐姿四:双腿斜放式坐姿(女士)
1. 在基本坐姿的基础上,左脚向左平移一步,左脚掌内侧着地
2. 右脚左移,右脚尖与左脚尖平齐,脚掌外侧着地,脚跟提起,
3.双脚靠拢斜放,大腿与小腿均呈90度直角
4.两腿,两脚,两膝,靠拢,不得露出缝隙
5.两臂自然弯曲,右手握住左手自然放于腿部
坐姿五:双脚交叉斜放式坐姿(女士)
1.这种坐姿适用于坐低矮凳子时
2.在基本坐姿的基础上,左脚向左平移,左脚掌内侧着地,脚跟抬起。
3.右腿在上与左腿相交,右脚尖下蹦,、
4.双小腿呈斜放,两腿靠拢,
5.大腿与交叠的小腿呈90度
6.两臂自然弯曲,右手握住左手自然放于腿部
坐姿六:双脚交叉中间式坐姿
1.在基本坐姿的基础上右脚前伸绕于左脚脚后,使双脚交叉
2.在右脚后撤的同时,左脚脚跟抬起,脚掌着地,后撤的右脚异同
3.两腿两膝并紧,大腿与相交的小腿呈90度
4.两臂自然弯曲,右手握住左手,自然放于腿部,
情景模拟
1、周末,小芳和她的两个女同事小夏、小张三个一起去肯德基吃东西。因为是周末,人特别多,但总算找到了座位,三把高脚椅,请问着裙装的她们怎么坐才能保持仪态的优雅?请三个同学上台模拟。
优雅坐姿展示
坐姿的禁忌
1.正式场合时你应该从椅子左边入座,切记要保持上身挺直的姿势,不要弯腰驼背。
2.不要离座椅太近,那样会坐的很满,坐在椅子的2/3处是最合适的。
3.坐下以后不要前俯后仰,东倒西歪,也不要随性地抖动双脚或猛然站起,那样会给人以松懈,无礼的印象,起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。
不雅坐姿
1、两膝分开,两脚呈八字形。
2、两脚尖朝内,脚跟朝外。
3、在椅子上前俯后仰,或把腿架在椅子或沙发扶手上,架在茶几上。
4、两腿交叠而坐时,悬空的脚尖向上,或上下抖动,摆动
5、与人谈话时,上身往前倾,或以手支撑着下巴。
6、趴在桌子上,躺在沙发上,半坐在桌子或椅背上。
7、摆弄手指,拉衣角,整理头发等懒散的姿态。
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