体育保健学.doc

体育保健学 名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用学科。 采光系数：指建筑物的门窗透光面积与室内地面的面积之比。 3.适量运动：根据运动者个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择合适的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。 4.青春期高血压：青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，血压升高，甚至出现暂时偏高现象称青春期高血压。5．健康：世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”。这就是人们通常指的身心健康。1、运动性疲劳:在运动过程中出现了机体工作或运动能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整之后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 自我监督:运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查方法，对自己的健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录分析。 过度训练：过度训练又称过度训练综合征，是由于疲劳连续积累所引起的一种病理状态和病理过程，它的早期就是过度疲劳。? 低血糖：指血葡萄糖浓度低于正常而出现交感神经兴奋性增高和脑功能障碍，从而一起饥饿感、心悸、出汗、精神失常等症状的综合征。?? 过度应激综合症：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。 1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，与运动项目、技术特点、运动训练水平及运动环境条件等因素有关。? 2、开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或年黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。 二、填空题1、人体运动过程中必须遵循：循序渐进原则、系统性原则、全面性原则和个别对待原则等体育卫生原则才能达到预期的效果。4、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线平行或与主风向垂直。 6、从事体育运动最佳体温是37.2℃、骨骼肌的温度是38℃。 7、高原训练主要是对缺氧环境的适应。???? 9、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对钙、磷的需要量较大。因此运动中应保证有足量的供应。为了促进它们的吸收，应注意多安排室外体育活动。10、由于儿童少年的活动是以第一信号系统活动为主导的，因此，在体育教学和体育锻炼过程中，要多运用形象简单的语言进行讲解，多做模仿练习。13．儿童少年身体各部分的生长发育是不均衡的，胎儿期表现为头尾规律，出生以后遵循向心规律。 14.反映青少儿身体机能发育状况的指标有：脉搏/心率、血压、肺活量。 1、体育运动医务监督的自我监督客观检查指标主要是指脉搏、体重和运动成绩。 2、自我监督的主观感觉包括精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲及排汗量等。4、通过训练期间血压的变化可以判定身体的机能状态。收缩压升高，舒张压下降，且恢复时间短、速度快是功能状态良好的表现。 6．脑震荡意识清醒后有的会出现逆行性健忘。 7．当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统的功能将首先受到影响。 8．自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。 9．中小学生的体格检查的重点应该放在心血管系统和运动系统。 10．运动中肝脏郁血引起腹痛，其疼痛部位主要在右上腹。? 11．我国对运动性贫血的诊断标准是：血红蛋白男子低于120g/L，女子低于105g/L，14岁以下男女低于120g/L。 12.心率、血压和肺活量是反映心脏、血管和肺功能发育程度的重要生理指标。 13、根据主观感觉等级表对运动性疲劳程度进行判断，当人在运动中处于很累状态时，其当时心率为160-170次/分钟。14、温水浴是消除疲劳的有效方法，水温不宜过高，以40℃为宜，时间为10分钟左右，勿超过20分钟。 18、健康分组主要在体育课中采用，一般分为基本组、准备组和医疗体育组。 1．急性闭合性软组织损伤的早期的处理原则是制动、止血、防止肿胀、镇痛、减轻炎症。 2．常用的急救技术有：出血的鉴别与止血方法、绷带和三角巾包扎法、骨折和关节脱位的临时固定、伤员搬动、心肺复苏和抗休克。 3．骨折的急救原则是预防休克、就地固定，先止血再包扎伤口。 4．因受伤的血管不同，出血也各有特点。动脉出血呈间歇性喷射状流出，速度快，危险性大，血色鲜红。 5．因受伤的血管不同，出血也各有特点。静脉出血呈持续性缓慢的向外流出，速度慢，危险性小，血色暗红。 6．健康成人若急性出血达全身血液总量的20%左右，人即可出现全身贫血症状；若出血量达到全身血量的30%，即可出现休克，甚至危及生命。 7．在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射。 8．处理开放性软组织损伤的基本原则是及时和及抗感染。 ．痛弧试验主要用于检查损伤；麦克勒墨氏试验