我的作息时间表.doc

我的作息时间表（1） 博中某同学 6：20起床 6：20——6：28发呆，穿衣服 6：30——6：40上操 6：45——7：00洗漱、整理床铺 7：05——7：10整理书桌、擦东西、聊点闲话 7：10——7：20读书（看书、看练习） 7：20——7：25发呆、准备吃早餐 7：25——7：30吃早餐 7：35——11：40精神恍惚地听课 11：40——11：45发呆、神聊 11：45——12：00写作业 12：00——12：10发呆、海聊 12：10——13：00打饭、吃饭、洗漱、上厕所、看小说 13：00——14：05酝酿着睡觉 14：05——14：15午休起床、上教室 14：15——14：20吃水果、打水、聊天 14：20——14：35读书 14：35——17：05有一搭没一搭地听课 17：05——18：25吃饭、洗澡、洗衣服、到校 18：30——18：40整理东西、闲聊 18：40——19：20写写作业、发发呆、翻翻杂志 19：40——20：40发呆 20：40——21：20看看书、写写作业 21：40——22：20发呆 22：20——22：50神侃、畅谈、洗漱 22：50——23：20补补功课 23：50入睡 我的作息时间表（2） 已毕业的卢翠连同学 6：05——6：15起床、洗漱、吃早餐 6：15——6：30读书 6：30——6：45上操 6：45——7：30读书 7：35——11：40上课 课间：总结上节课内容，偶尔看看短小文章 11：40——12：10写作业 12：10——12：20吃中饭 12：20——12：25放松一下（收拾自己的东西，闲聊几句，偶尔发发呆） 13：30——14：00午休 14：00——14：03午休起床、上教室 14：03——14：40读书 14：35——17：05上课 课间：准备下节课用具，放松一下 17：05——17：15跑步 17：15——17：50洗澡、吃晚饭 17：50——18：30读书 18：30——19：20看书 19：30——22：20做作业、预习、复习 课间：继续做作业 22：25——22：30学习到关灯 22：30——22：40回宿舍、洗漱 22：40——23：30回顾当天的学习生活，大概规划第二天的生活 23：40入睡 　　“凡事预则立，不预则废。”做什么事有了计划就容易取得好的结果。特别是在短时间内准备完成多科目，较为繁重的学习任务时，计划几乎是必不可少的。那么如何制定学习计划呢？ 　　一份好的学习计划大致包括三方面的内容：一是进行自我分析，二是确定学习目标，三是科学安排时间。 　　一、进行自我分析 　　我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。 　　1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律，所以几何部分学的比较好。……你可以全面分析。 　　2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用好、较好、中、较差、差来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。 　　二、确定学习目标 　　学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。学习目标要具有适当、明确、具体的特点。 　　1.适当：就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标. 　　2.明确：就是指学习目标要便于对照和检查。如：今后要努力学习，争取更大进步这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为：数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。 　　3. 具体：就是目标要便于实现，如怎样才能达到数学中上水平这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。 　　三、科学安排时间 　　确定了学习目标之后，就要通过科学地安排，来实现学习目标。在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。 　　安排学习时间时，要注意自身的情况：如有的同学早晨头脑清醒，最适合于