我的情绪我做主.ppt

* 1、运用贴近学生生活的例子，引起了他们的共鸣，从激发他们调控情绪的需要。 2、促使学生自主学习、师生互动。 * 通过学生感兴趣的历史人物，引导学生思考情绪对人的生活和身体的影响。 轻松一下：看我自由变换 我的情绪我做主 看下面几幅漫画，思考后面的问题。 情绪是可以调控的 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 一、我们怎样对待消极情绪？ 产生消极情绪并不可拍，关键在于学会及时地调节和控制情绪。情绪的变化是有原因的，人们在情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。对于消极情绪，我们针对产生的原因，根据自身特点灵活地选择控制情绪的具体做法。 二调节和控制好自己的情绪 材料: 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小明过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小明，小明还在说。 请你帮他拿主意。 李伟应该怎么办？ （一）调节和控制好自己情绪的方法有哪些？ 1.理智调控法。调调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。 你遇到下列情况时，如何调控自己的情绪？ 讨论 与妈妈生气 被人误解 担心 后悔 注意力转移法：做快乐和 放松的事情 2.注意力转移法。有意识的地把注意力转移到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解。 完成教材P83页想一想，填一填。 3.积极的自我暗示法。我们自己可以提醒自己，自己激励自己，通过特定的语言刺激自己来纠正或改变不良的情绪状态。 假如我们明天要中考了，我们会用哪些话来激励自己成功呢？ 做一做 当你遇到尴尬或难堪时，你会不会向下面的人物巧妙化解呢 老板，徽章掉了 4.幽默化解法。会让大事化小，小事化了，有时能使满腔怒火，无名烦恼转眼间烟消云散。 说一说 * 1、运用贴近学生生活的例子，引起了他们的共鸣，从激发他们调控情绪的需要。 2、促使学生自主学习、师生互动。 * 通过学生感兴趣的历史人物，引导学生思考情绪对人的生活和身体的影响。