好视力眼贴也不过如此,保持1.0视力就靠它了.pdf

好好视视力力眼眼贴贴也也不不过过如如此此，，保保持持1.0的的视视力力就就靠靠它它了了 我们不难想像的是，很多人近视，但是又没 什么简单 效的方法来控制，其实很简 单，我们的食物就可以 效的来解决这个问题，还 小孩子，但是小孩子普遍挑食， 下面又一个好方法，让你既搞定小孩纸，又满足自己的胃，何乐而不为呢！ 胡萝 卜和香菇都是对身体特别 益的蔬菜。胡萝 卜能含 大量的胡萝 卜素，能补肝明 目；能降压降脂降糖，对于三高人群大 裨益。而胡萝 卜与香菇 一个最大的通性， 也是最大的食疗价值，那就是提高人体的免疫力，防癌强身。人们平时都是单炒胡萝 卜或是单炒香菇，不妨把它们搭配在一起，既增添了香气，也增加了营养和食疗价 值。 【胡萝 卜香菇小炒】材料简单：胡萝 卜1个、鲜香菇200克、五花肉少许、生抽少许、 葱姜蒜油盐各适量。胡萝 卜洗净后切薄片，香菇也切薄片待用。这白花花的五花肉看 起来是不是很 感觉呢！？小编最爱的就是这样的五花肉了，不禁口水一地。。。 此时此刻小编霸道总裁附身，认真严肃的来教你怎么做这一盘五花肉，，哦，不，是 胡罗 卜VS香菇的CP ，你们全部给我认真严肃的好好听。首先可爱的五花肉切条，葱 姜蒜改刀。肉不要多， 几十克就好，取其味与油脂，来增添这道菜的香味。 热锅热油，先放五花肉小火煸炒出油后放葱姜蒜炒香。好香啊！ 然后放胡萝 卜小火煸炒至半透明，期间可以添加少许清水。由于胡萝 卜是脂溶性维生 素，所以过油炒食是最科学的食用 再放香菇片，同胡萝 卜片一起炒软。 调入生抽与盐，炒匀关火。这样就OK了。一道家常美味就完成了。放一百个心，小 编的厨艺可是杆杠的，一顿三碗白米饭的节奏，无奈我也是一个近视眼，所以也需要 这道菜，这不就来跟大家分享了。找老婆就得找像我这样得。 菜谱很简单，就是一家常炒菜，但是我想传达给大家的是混搭的饮食理念，营养会更 均衡，尤其是对于不爱吃蔬菜的孩子来说，这样炒胡萝 卜凭添了香菇的香气，可能孩 子会更喜欢吃的蔬菜。 本文作者：美食小清