家长们需要了解那些视力保健知识.pdf

家长怎么去应对孩子近视问题 近视出现在青少年群体的概率越来越高，尤其是小学中学期间，近视问题对孩 子的身心健康发展影响颇大，家长怎么去应对孩子近视问题？ 首先，应对生活环境进行重新评估，然后，评估他的用眼习惯是否正确，不正 确应该及时调整。 其次，就是及时带到易视界进行检查，治疗。 近视眼的发生是综合因素导致的，因此，我们的防治工作也应该综合考量，包 括了很多方面，不仅是小孩的问题，更多的是社会和家长的问题。 一个是教育措施。 这是很重要的，要让青少年知道如何用眼，比如，课间十分钟是用来休息眼睛 的，可以远眺，放松。但很多学生不注意这一点，长期处于用眼状态，久而久 之，就出现近视的状态。 二是社会的问题。 目前国家已越来越注意青少年的健康，这是可喜的。教育部已下发了相关规定 ，以改善学生的用眼习惯。如减轻学生的学习负担、规定班级人数、规定学校 照明亮度、推行眼保健操等。 三是家长的问题。 家长要知道近视防治的重要性，近视防治的专业知识。要定期检查小孩的用眼 习惯，要合理管理小孩的膳食，一旦出现近视，应即刻到医院就诊等。 四是医院的问题。 近视防治是一个长期的过程，医院应根据学生的学习时间，调整相应的专科诊 疗时间，如开设假期和休息日眼科门诊等，以方便学生就诊。 同时有关部门应重视青少年近视防治的科普工作，举办专门的讲座，传播视力 健康知识等。易视界提醒孩子家长，孩子近视要引起足够的重视，尽可能的去 帮助孩子及早解决视力问题，以免对孩子的身心健康发展造成较大的影响。 家长需要提防的孩子近视7大原因 现在孩子近视的越来越多，近视似乎成为了一种瘟疫，蔓延在青少年人群中， 如何预防和改善青少年视力问题，成为了孩子家长关注和关心的重点。易视界 致力于保护青少年视力健康，整理了一下家长需要提防的孩子近视7大原因，希 望能够引起孩子家长关注。 1.看近处的时候太多 在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为 城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所 以，他的远视功能就会越来越弱。 2.户外活动时间太少 现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很 多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且， 在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、 姿势，很容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研 究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。 3. 以室内游戏为主 以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都 户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交 替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、 方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去 他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的 负担很重。 4.灯光强弱不当 灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实 际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过 强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保 证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明 暗度的灯，将亮度调到柔和为准。 5. 图书纸张、印刷太“讲究” 越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这 些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其 明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚 ，眼睛更容易疲劳。 孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5 岁才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些 ，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样孩子的眼睛不 容易疲劳。如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工 作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能保 持正常。如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性近视。 6.配眼镜太随意 给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完全放松的状态，这样才能查出 孩子视力不好的原因，到底是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规 的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳 剂。但快速散瞳时