文明班级先进事迹.doc

福州市文明班级申报材料 福州杨桥中学初三（3）班 2013.03 目 录 1、班级简介 2、班主任寄语 ——致初三（3）班所有无畏走向艰难道路的孩子们 3、福州杨桥中学初三（3）班先进事迹简介 4、福州杨桥中学初三（3）班班级心声 5、福州杨桥中学初三（3）班荣誉证书 6、福州杨桥中学初三（3）班学生风采 7、福州杨桥中学初三（3）班精彩瞬间 班级名称 班级介绍：班是个大家庭，在这个大家庭中，有和蔼可亲的老师和十名优秀的同学，在班级中，每个人都是班级的主人，每个人都肩负着为班级争光的重担。班级的每一份荣誉都是我们用汗水取得的。在这里，我们满怀希望；在这里，我们心存梦想！我们用满腔的激情迎接每一个初升的太阳！ 班级目标：共同努力，创班级辉煌时刻！ 班级宣言： 致初三（3）班所有无畏走向艰难道路的孩子们? 快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。 ??????? 班主任：曾? 敏 ?曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”我非常能理解大家的感受，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。 下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话。 人不可能事事行，也不可能事事不行； 一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行； 今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行； 做事不行不等于做人不行； 虽然成功未必在我，但努力一定有我。 第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法。 1.张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。 2.自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。 3.自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。 4.调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习