肥胖及中医药及针灸减肥.pdf

肥胖与中医针灸减 肥胖不是一个单纯美容的问题，它是涉及健康的问题，很可能是一个严重的疾病问题。 首先，您先了解您的体重或身型增加是什么原因引起的。不可以一味归咎吃得太多、营养过剩而节食减肥。 身体肥胖也可能是营养不良引致水肿，看来像 胖。甲状腺衰退症，长期服用类固醇所出现的体征，也看似 肥胖，如果进行抑制食欲和剧烈运动，其后果也是很坏的。 肥胖可以引起高血压，血管硬化，心脏病，糖尿病，肾病。肥胖者冠心病的发病率比正常人高出2~5 倍，而 糖尿病发病率则高出6~9 倍，高血脂症，高血压病，脑血管疾病，痛风，胆石症，脂肪肝等也明显增加。 美国科学家科思研究所得：四十五岁以上的男子，当体重超过正常人体10%时，体重每超过一磅，寿命就缩 29 天。也可以说 胖可令人短寿。这个调查结果是令人震惊的。 肥胖与死亡率的关系 超过正常体重百分比 死亡增加比百分比 10% 10~15% 20% 20~25% 30% 40~45% 40% 70% 此外，肥胖还给人带来不少痛苦和麻烦，如夏天怕热、容易中 和长痱子、行动不便、嗜睡、红细胞增多、 抽抽、紫癜、潮水式 （周期性）呼吸、睡眠时声如雷响。腹部的脂肪太多，影响心肺功能，呼吸活动困难。 所以， 胖不单是外观好看不好看的问显，事实上是一个值到特别关注的健康问题，也是现在生活富裕社会 所面对的一个严重的健康问题。 肥胖的定义 肥胖是指人体内的脂肪堆积过多，显著超过正常人的一般平均量，也就是说，超过了理想体重的一定量才能 称为肥胖。 男性平均体重 （KG）=身高 （CM）─105 女性平均体重 （KG）=身高 （CM）─100 例如男性体高175CM，他的理想体重应是：175─105=70 公斤。 一般认为超过理想体重的10%称为过重。超过20%以上，称为 胖。 肥胖没有绝对的标准，超过理想体重20~30%为轻度肥胖；超过31~50%为中度肥胖；超过50%以上为重度 胖。 肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。 一、 单纯性肥胖 1 体质性肥胖 正常人的脂肪细胞大约有250 亿~280 亿个，当肥胖时可增加到635 亿~905 亿个。比正常人高出了三倍。正 常的女性身体的脂肪细胞数目比男性多，所以女比男性容易胖。老年人 胖，如果他们在婴儿期和青春期没 有发胖过，他们的肥胖 是由于脂肪细胞的增大，治疗就较容易。 2 获得性肥胖 由于饮食无节制，营养过剩，令到脂肪细胞体积增大。脂肪一般堆积在躯干， 要限制饮食和多做一些运动 就可以见效。 正常人的脂肪细胞平均直径约67~98 微米，每个细胞含脂肪量约0.6 微克，当身体发胖时，细胞的体积就明 显增大。皮下肪细胞的所含的脂肪量高达0.9 微克；甚至高达1.36 微克。 如果突然发胖，一般 是脂肪细胞增大而已。如果发胖的过程是缓慢进行又长期持续下去的话。那时，不单 是脂肪体积的增大，而脂肪的数目也同时增加。 如果从婴儿开始，体重已是超过标准，青春期又 胖，到成年期仍是 胖的话，脂肪细不单是体积增加，数 量也同样增加，治疗上是比较困难。 单纯性 胖的特征是脂肪分布均匀，食欲正常。耐糖量轻度低，血脂可偏高 （包括总血脂，甘油三脂、游离 脂肪酸，胆固醇等）。少数可能出现类似 「皮质醇增多」的症状，如：高血压、月经量少、暗疮、多毛、皮 肤出现条纹等。但是单纯性肥胖没有向心性肥胖 （躯干肥胖）、皮肤变薄、多血质、紫斑、紫色条纹等。 二、继发性肥胖 由于身体内某种疾病引致的 「肥胖」，而这种肥胖有诊断某种疾病的意义。譬如内分泌_代谢失调引起的 胖，肥胖 是一个症状。引发继发性 肥胖的疾病很多。以下是几种常见的疾病。 1 水潴留性肥胖 中年妇女和进入更年期的女性较常见，男性相对少见。 这种肥胖发展很快，在几个月内可以增重十多公斤，肥胖的位置多在腿、臀、股、腹及乳房。在劳累和运动 后更严重，休息过后体重又会减轻。以清晨和傍晚较严重。由于体液增加，常令病人有头痛、易怒、忧愁等 症状。 2 皮质醇增多症 肥胖主要表现在面部、颈部、腰部、腹部，四肢相对较细小。“满月脸”、 “水牛背”、毛发多且长、皮肤 出现紫纹，像大理石花纹一样。性功能低下和闭经。 3 甲状腺功能衰退性肥胖 这是一种粘液性水肿，面部雍肿，眼睛瞇成线状。这是由于基础代谢率低、血中甲状腺素含量低、血清蛋白 结合碘