清除黑眼圈与痘痘.pdf

三大黑眼圈原因及打击方法 一、黑眼圈的分类： 1.三大类黑眼圈： 青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。 黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。 咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。 2.检查方法： 方法一：用指腹将下眼睑轻轻扯平，以观察黑眼圈是否减淡。 方法二：手举镜子，脸上抬约45 度，观察镜子中你的黑眼圈是否发生变化。 IF：下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显 = 青色黑眼圈 IF：下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡 + 从侧面看眼窝肌肤突出 = 黑色黑眼圈 IF：下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈 血液循环不佳的青色黑眼圈 因血液循环不佳导致的淤血状况透过薄薄的眼皮呈现出来，肤色白皙的人更明显。 CHECK POINT 颜色：青色，疲倦时会加深为乌青色。 范围：从眼头到下眼窝均会出现，大小因人而异。 谁最容易出现青色黑眼圈？ ◎惧冷症体质、血液循环不佳的人； ◎运动不足、整天坐着不动的人； ◎睡眠不足、生活作息不规律的人。 眼袋、浮肿阴影的黑色黑眼圈 随着年龄增长，下眼睑变得松弛，导致眼袋变大，从而形成黑色阴影，看上去就 像是黑眼圈。 CHECK POINT 颜色：淡灰色到深灰色。 范围：下眼睑、眼袋下方，形状较细长。 谁最容易出现黑色黑眼圈？ ◎皮肤薄、眼周细纹多、皮肤松垮的人； ◎眼睛本来就大、五官深邃的人； ◎容易水肿的人。 色素沉着的咖啡色黑眼圈 因下眼睑部位有色素沉着或因外来刺激导致眼周肤色黯沉。 CHECK POINT 颜色：呈现深浅不一的咖啡色，伴有肤色不均问题。 范围：大多出现在眼头部位，上下眼窝均有，范围较大。 谁最容易出现咖啡色黑眼圈？ ◎常晒太阳或防晒功课没做好的人； ◎天天化妆但卸妆不彻底的人； ◎体质过敏、喜欢揉眼睛的人。 二、打击青色黑眼圈 原因：血液不循环。导致血液循环不佳的第一原因就是惧冷症，常喝冷饮或喜 欢冰品的人要多留意；疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的原因。 习惯改变，对抗青色黑眼圈： 1.购买具有促进血液循环效果的眼霜，加上穴道按摩与饮用温热饮料，并且每天 半身浴泡澡，就可彻底解决血液循环问题。 2.少吃沙拉，多吃温性蔬菜。常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不 能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。 3.养成喝温茶的习惯。 4.严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。 5.泡澡可以改善血液循环。养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这 样即使到冬天也不会手脚冰冷。 6.按压头顶穴道。梳头时顺便按压头顶穴道，如此可以改善血液循环，让肌肤变 美。 7.动作解决，冷热交替促循环。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧 急解决青色黑眼圈问题。准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。 1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1 分钟左右制成冰毛巾(若没 有冰块可用冰水代替)。2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛 巾会无法保持温度。3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里 加热大约 1 分钟备用。4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时 停止。5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住必须冷热敷交 替做5 次。（注意！热敷可别烫伤肌肤。在热敷时，务必注意热毛巾的温度不超 过42℃，否则会加快肌肤老化。） 三、打击黑色黑眼圈 原因：水分和盐分摄取过多造成眼皮浮肿；水分、盐分摄取过多，盐分摄取过 多会造成水肿现象，因此，睡前两小时内要禁止吃含盐量高的零食或夜宵；平时 晚睡，周末补眠，如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面上的疲劳，却 无法阻止肌肤老化；用手指将眼袋拉平，为了让眼袋看起来小些，搽乳液时会忍 不住用手拉平？这么做只会让眼皮加速松垮，让黑色黑眼圈看上去更严重。 习惯改变，对抗黑色黑眼圈： 1.养成睡前做伸展操的习惯。每天睡前花10 分钟做做伸展操，温和地舒展身体， 全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善。 2.摄取高抗氧化食物。含有维他命A 的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳 选择。 3.多运动，多走路。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动， 多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！ 4.动作解决，妙用胶原蛋白眼霜。松弛、浮肿是形成黑色黑眼圈的主要原因，若 想让眼部肌肤恢复弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而