第四讲：如何戒烟.pptVIP

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2017-06-03 发布于河南
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第四讲：如何戒烟.ppt

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———如何戒烟目录一、戒烟的四个小秘诀二、以健康的想法战胜吸烟的念头自我意志力控制戒烟班及团体心理治疗尼古丁补充治疗药物治疗三、戒烟的方法坚定个人化的戒烟理由常常提醒自己；改变个人生活处事习惯；改变环境使香烟远离视线；找一个新嗜好以取代吸烟；有勇气和意志说“不”、“谢谢我戒烟了”，世间好多事情的分歧，就在于谁能坚持！四、解除心理上的依赖盐酸安非他酮（缓释剂）五、戒烟药物治疗没有人会因戒烟而死！六、有用的技巧七、一些相关的问题游泳洗蒸汽浴踢球扔掉吸烟用具转移注意力戒除我只抽一支烟的念头感谢观映 THANKS FOR YOUR TIME 六、有用的技巧做操冥想消除紧张情绪体重问题寻找替代方法少参加聚会游泳、踢球和洗蒸气浴扔掉吸烟用具转移注意力戒除只抽一支念头