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食用油调查课件
清亮好看的淡黄色或青黄色,其气味芬芳,滋味纯正。 葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响,寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右,亚油酸70%左右;温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右,亚油酸20%左右。 它含有丰富的亚油酸,有显著降低胆固醇,防止血管硬化和预防冠心病的作用。 葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡,便于人体吸收利用。 人体消化率96.5% 又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9~11%,油酸13~29%,亚油15~30%,亚麻油酸44~61%。 亚麻油有一种特殊的气味,食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。 由于含有过高的亚麻油酸,储藏稳定性和热稳定性均较差,其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。 红花籽油中还含有大量的维生素 E、谷维素、甾醇等药用成分,所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。 含饱和脂肪酸6%,油酸21%,亚油酸73%。 能防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积,防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。 色泽较深,有特殊的豆腥味;热稳定性较差。 大豆油含有较多的亚麻油酸,较易氧化变质并产生“豆臭味”。大豆油中含棕榈酸7~10%,硬脂酸2~5%,花生酸1~3%,油酸22~30%,亚油酸50~60,亚麻油酸5~9%。 大豆油的脂肪酸构成较好,它含有丰富的亚油酸,有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效,大豆中还含有多量的维生素 E、维生素D以及丰富的卵磷脂,对人体健康均非常有益。 人体消化吸收率高达98 色泽深的橄榄油酸值高,酸值大于3时,油味变浓并带有刺激性,不宜食用。 它具有较低的碘值和当温度降低到0℃时还能保持液体状态。 橄榄油中含有700mg/100g油以上的天然抗氧化剂--三十碳六烯(角鲨烯)。加之橄榄油中高度不饱和脂肪酸含量少,所以其储藏稳定性较高。 由于椰子油中含饱和脂肪酸高达90%以上,同时可挥发性的脂肪酸含量力15%-20 %(其中水溶性脂肪酸占2%),因此椰子油具有如下特点: 1.在乙醇中有一定的溶解度。一份椰子油可溶解于两份乙醇(95%)中。 2.室温下呈凝固状态。 3.比较容易酸败,因为椰子油中含有相当数量的低级脂肪酸。 4.椰子油的平均分子量较小。 5.椰子油的碘值小,皂化值较大。椰子油在其它油品中的百分含量-般可用混合油的皂化值计算出来。 6.椰子油中不皂化物的含量约0.3%,其中三分之二是固醇,还有生育酚及角鲨烯。 又称玉蜀黍油,是从玉米胚中提取的油。 含有86%的不饱和脂肪酸,其中56% 是亚油酸,;它含有丰富的维生素E,而维 生素E是一种天然抗氧化剂,维生素E对人体细胞分裂、延缓衰老有一定作用。玉米油的毛油中维生素E含量仅次于麦胚油,含有的谷固醇及磷脂,有防止衰老的功效,可降低人体内胆固醇的含量,增强人 体肌肉和心脏、血管系统的机能,提高机体的抵抗能力。 玉米油色泽金黄透明,清香扑鼻 玉米油亚油酸含量丰富,是医药工业上制造脉通、益寿宁等药品 的原料。 人体吸收率可达97%以上 保健价值及功效 1、助消化、祛水、养颜、明目、黑收。 2、润肺、清热、解毒、消肿、止痛。 3、促进胎儿发育、催乳。 4、预防高血压、预防古道热肠脑血管疾病、抑止动脉粥样软化,下降胆固醇、断根体内脂质超氧化物。 核桃油味美清香,是一种珍贵的营养保健油。 富含丰富的磷脂,是大脑必不可少的重要营养素,促进智力发展,维持神经系统机能的正常运转。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质,可以促进生长发育,保持骨质密度,并可保护皮肤,防辐射,增强免疫力,具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。 棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。它的高固体性质甘油含量让食品避免氢化而保持平稳,并有效的抗拒氧化. 含亚油酸、其他多种不饱和脂肪酸、维他命F、矿物质、蛋白质、亚麻仁油酸、叶绿素等。 葡萄籽油具有降低血液中胆固醇,防止血栓形成,扩张血管作用,同时具有营养脑细胞、调节植物神经的作用,有效防止心血管硬化引起的各种疾病。 ②、吃好油。不同的油营养价值不同,大体分为木本植物油草本植物油动物油 如何选择食用油 ①、少吃油。油即是脂肪,含有较高的热量,如今 生活水平提高,营养补充充足,故应少吃油,防止热量摄入过多。 ③、吃多样性油。吃油的多样性以满足人体对多种。不同营养成份的需要,达到健康吃油的目的。 一.要看颜色,一般来说,精炼程度越高,油的颜色越淡。 五.听一听:取一二滴油层底部的油,涂在易燃的纸片上,燃烧不正常且发出“吱吱”声音的,说明油中水分超标,是不合格产品;燃烧时发出“噼叭
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