专题四：如何理解唤醒状态的“倒U”原理？.ppt

专题四 如何理解唤醒状态的“倒U”原理？ 1.1唤醒是由中枢神经系统产生的一种激活或兴奋水平 低水平的唤醒相当于睡眠状态，而高水平的唤醒相当于生命受到威胁时的激动和极度警觉状态。（启示：当写文献综述时，参考文献1相当于唤醒，参考文献2相当于倒U型原理，错误描述是，将参考文献1,2分开，改善的方法：分析观点一与观点二的过渡性的关系、层次的语言。也就相当于唤醒与倒U原理）唤醒水平对于动作表现的影响中最为重要的成果当属被人们普遍接受的“倒U”原理。 1.2“倒U”原理示意图 1.2“倒U”原理示意图 这个原理图坐标纵轴表示动作表现水平，横轴表示唤醒水平，当唤醒水平从“低”到“中”时，动作表现水平从“差”提高到“优”。“倒U”原理说明，当人的唤醒水平提高时，动作表现水平也提高，但只是到一定的程度。一般在中等唤醒水平动作表现水平最高，如果这时唤醒水平继续提高，动作表现水平却开始下降。 2决定动作表现需要的适宜唤醒水平的最好方法是考虑:（1）人（2）动作任务（3）环境条件 3.1首先要考虑人 3.1.1（年龄越小，开口越大，年龄越大，开口越小。会随着人年龄的不同发生偏移）每个人的正常唤醒范围和感受环境威胁的程度不同，这种现象叫做“特点焦虑”。所以，一般说来，高唤醒水平的人，比低唤醒水平的人更容易出现“过度唤醒”。（结果分析） 2.1首先要考虑人 2.1.2不同的人出现最好动作表现所处的唤醒水平也不同，所以每个人都应该力图达到自己的“适宜功能区间”。 3.2需要考虑动作任务的性质 如果动作任务需要精细肌肉控制（如射箭和射击），或者包含重要的作决定因素（如排球的二传手），那么或许就需要较低水平的唤醒来取得最佳的动作表现，另一方面，那些由大肌肉主导的动作技能，没有许多精细肌肉控制（如举重），或者要求低水平认知复杂性的动作技能（如短跑和游泳），在相对较高的唤醒水平下，动作表现就更加成功。七个项群理论。3.2.1速度性项群 3.2.2 3.2.3 3.2.4 3.2.5 3.2.6 3.2.7 2.3需要考虑动作的环境条件 当一个人感觉环境有威胁时，焦虑水平提高。同样，如果他感觉到动作任务要求超出了他的承受能力，他的焦虑和唤醒水平都会提高。相反，如果他完全能够轻松地满足动作表现的挑战，他的焦虑和唤醒水平就会下降。 小结： 教师和教练员只有考虑到这三种因素（人、动作任务和环境条件），才能帮助学生达到动作任务和表现需要的适宜唤醒水平。 3不同动作任务的“倒U”曲线不同 3.1动作任务影响的唤醒一动作表现曲线，三种动作任务在动作控制类型（精细、中等、粗略）和认知的复杂性（复杂、中等、简单）水平上有所不同。 3不同动作任务的“倒U”曲线不同 3.1.1需要很大程度的精细动作（小肌肉群）控制和较高的认知水平要求，一般在唤醒水平较低时（左侧的曲线）能够作出更好的动作表现。 3不同动作任务的“倒U”曲线不同 3.1.2随者对动作任务控制的性质更加倾向于粗旷动作（大肌肉群）和认知水平降低（如篮球和大强度举重），成功的动作表现需要的适宜唤醒水平一般较高（中部和右侧的曲线）。