洞察自我的心理学(七年制临床医学).pptVIP

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自幼充分沐浴母爱的人一生充满自信。 ——弗洛伊德 (一)你是什么气质类型 气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性 和灵活性等方面动力性质的心理特征。相当 于我们日常生活中说的脾气、秉性或性情。 天赋性 稳定性 可塑性 2. 气质的分类 古希腊心理学家希波克拉底的气质分类学说: 气质类型 外部表现 多血质 活泼好动、热情、善于沟通、缺乏稳重 胆汁质 精力充沛、急躁、动作敏捷、易冲动 黏液质 安静沉着、忍耐、情绪反应慢、冷淡 抑郁质 敏感怯弱、情感体验深、稳定、孤僻 黛玉葬花 湘云醉眠芍药 3. 如何看待气质类型 气质的稳定性与可塑性 气质类型没有好坏之分 气质影响性格形成和环境适应能力 气质类型影响生理健康 先天气质固定不变,性格可以后天塑造 (二)卡特尔16PF人格测试 聪慧性 稳定性 恃强性 兴奋性 有恒性 敢为性 敏感性 怀疑性 幻想性 自律性 世故性 实验性 独立性 忧虑性 紧张性 《找到你自己— 种子的故事》 观念-行为-习惯-性格-命运 播种一种观念, 收获一种行为; 播种一种行为, 收获一种习惯; 播种一种习惯, 收获一种性格; 播种一种性格, 收获一种命运。 学生心理健康中心 吴心灵 洞察自我的心理学 大学生心理健康选修课程第三讲 “认识你自己” “照顾你的心灵” -苏格拉底 认识自我 德尔斐智慧神庙 人生的支点:自我评估 两个核心概念: 你如何看待自己 你是否喜欢所看到的自己 你如何看待自己远远比真实的自我更加重要。一个不重视自己,不能自爱的人是难以快乐的。 —— 罗杰斯 一、认识自我的心理学意义 猜猜我是谁? 请你在六七分钟内写出15个“我是谁”的叙述句,这些句子是为你自己而不是为别人写的;按照你思考时的顺序来写,不必考虑其中的重要性和逻辑关系。 我是谁? 1、 2、 3、 …… 自我评估的态度测量 0 + 一 肯定 自我 悦纳 自我 欣赏 自我 毁灭 自我 诋毁 自我 否定 自我 眼睛 —— 读懂心灵的“窗口” 你的眼睛能否背叛你的心? 天真? 狡黠? 善良? 邪恶? 冷漠? 热情? 二、认识自我的心理学途径 眼睛+面貌特征 —— 我们能读懂什么? 眼睛, 能够读懂一个人的情绪特征, 却无法判断对方的人格气质! 心理学能够告诉我们什么? 成长经历 —— 过去 目前状态 —— 现在 未来信心 —— 未来 你的童年是什么颜色? 五彩斑斓 纯净透明 灰蒙蒙的,看不清楚 漆黑一团,让人压抑 幼儿依恋类型 容易型 困难型 迟缓型 回避型 再读我们的父母 重新认识我们的父母不是不尊重, 而是为了探索他们赋予了我们什么特质。 目的很明确 —— 保留和发扬好的; 抛弃和远离不好的。 真实的我 理想的我 别人眼中的我 身高 体重 相貌 性别 性格 健康 出生阶层 人际关系 兴趣爱好 理想抱负 …… 生活中的你是哪一个“我”? 真诚的面对内心的时候,你才是真正的你。 当我接受了现实的自己时,我就发生着变化。 -罗杰斯 1. 气质的概念 花谢花飞飞满天, 红消香断有谁怜? 游丝软系飘春榭, 落絮轻沾扑绣帘. 花开易见落难寻, 阶前愁煞葬花人. 独倚花锄偷洒泪, 洒上空枝见血痕. 多愁善感 “果见湘云卧于山石僻处一个石凳子上,业经香梦沉酣,四面芍药花飞了一身,满头脸衣襟上皆是红香散乱,手中的扇子在地下,也半被落花埋了。一群蜂蝶闹嚷嚷地围着她,又用鲛帕包了一包芍药花瓣枕着。众人看了,又是爱又是笑,忙上来推唤挽扶。湘云口内犹作睡语说酒令……” 洒脱豪爽 稳重内敛 八面玲珑 未见其人,先闻其声 乐群性 * * 美国卡特尔

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