第一讲-概述.ppt

1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生心理现状 （一）大学生心理问题有性别、年级和地域差异。 （二）大学生心理素质总体上是良好的、积极的，大多数大学生心理健康状况良好 （三）大学生心理问题主要是发展中的问题。 （四） 大学生也存在一定比例的心理障碍，需引起高度重视。 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生的矛盾心理 1、自豪感与自卑感的矛盾 2、新鲜感与恋旧感的矛盾 3、独立感与依赖感的矛盾 4、轻松感与被动感的矛盾 5、强烈交往需要与孤独感的矛盾 6、理想我与现实我的矛盾 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生常见的心理问题及反应 1、与学习有关的心理问题 表现在考试焦虑、成绩波动过大、学习缺乏动力、专业不满意、学习负担过重等方面 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生常见的心理问题及反应 2、与人际关系有关的心理问题 表现为沟通不良、交往恐怖、人际关系失调、人际冲突、孤独无援、缺乏社交基本态度及技能、代沟等方面 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生常见的心理问题及反应 3、与恋爱和性有关的心理问题 表现为异性交往困难、陷入多角恋关系不能自拔、单相思而苦恋、失恋的痛苦、对性冲动的不良心理反应等方面 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生常见的心理问题及反应 4、与求职择业有关的心理问题 表现为缺乏选择的主动性、不了解与自己个性能力相匹配的职业领域、对面试缺乏自信、过于追求功利、缺乏走上社会的心理准备等方面 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 大学生常见的心理问题及反应 5、其他 如家庭关系、经济问题、出国留学、余暇生活、个性发展、人生态度等方面出现的困惑或苦恼。 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 不良的心理反应 1、焦虑 因担心达不到预期目标，有可能丢失有价值的东西，致使自尊、自信收到威胁的紧张不安的情绪状态 1.3 大学生常见的心理矛盾与问题 第一讲 不良的心理反应 2、孤独 与他人、与社会隔离的自身孤立心态 3、自我拒绝 经常自卑，怀疑自己、轻视自己、贬斥自己，甚至于憎恨自己 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 如何拥有健康的心理 自我暗示 保持积极的心态 多与成功的人、进步的人、积极的人交往 打扮得漂漂亮亮，到外面走走 对人要宽容 正确的了解自我，培养自我接受的态度 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 如何拥有健康的心理 保持健康的情绪 偶尔也要屈服 转移注意力 培养兴趣爱好 面对现实，适应环境 学会心理防御 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 保持健康的情绪 ABC情绪理论：著名心理学家艾利斯的理论。他认为：人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价与解释不同。即事情的前因（Antecedent）,透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念（Belief）这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果（Consequence）。 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 保持健康的情绪 ABC情绪理论： 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 心理咨询（counseling），是指受过专门训练的咨询人员运用心理学的理论、方法以及技巧，对那些解决自己所面临的问题有一定困难的人提供帮助、指导、支持，找出心理问题产生的原因、探讨摆脱困境的对策，从而缓解心理冲突、恢复心理平衡、提高环境适应能力，促进人格成长。 心理治疗（psychotherapy），是指在良好的治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论与技术，对在精神和情感等方面有障碍或者疾患的人进行治疗的过程 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 心理咨询与心理治疗的相似之处 1、采用的理论方法一致 2、都强调帮助来访者成长与改变方面相似 3、重视建立双方良好的信任关系 4、目标都是维护和增进心理健康 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 心理咨询与心理治疗的区别 1、对象不同 2、适应范围 咨询 更倾向正常人，主要 是现实中的适应与发展问题 治疗 较重心理障碍的人 咨询 治疗 日常生活中的人际、 职业选择、教育中的问题 性变态、神经症、身心疾病、 精神病患者康复期适应 1.4 增进心理健康的途径与方法 第一讲 心理咨询的特点 辅导不是说教，而是聆听 辅导不是训示，而是接纳 辅导不是教导，而是引导 辅导不是控制，而是参与 辅导不是制止，而是疏导 辅导不是做作，而是真诚 辅导不是改造，而是支持 辅导不是解答，而是领悟 辅导不是包办解决问题，而是协助成长 辅导不是令人屈服，而是使人内心悦服 1.4 增进心理健康的途径与方法