爱护眼睛,预防近视.ppt

猜 谜 语 能识五颜六色 能赏美丽风光 传达喜怒哀乐 人称心灵之窗 谜底：眼睛 健康教育之： 爱护眼睛，预防近视 八十八医院眼科医生：王芳 一、眼睛的重要性 能带来光明：能够分辨黑夜和白天。 获取外界信息的重要渠道：90﹪的信 息靠眼睛获得。 传递感情的媒介：眼睛被称作心灵的窗户。 中国学生的近视率排到了世界第二，仅次于新加坡，其中小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。我国8～12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼，近视发病率约为23% 。全国近视眼约为3亿人，其中青少年约为2亿人。 视力调查信息 二、视力的不良表现 近视 远视 散光 沙眼 结膜炎 白内障 活动：议一议 视力的不良表现在哪些方面？ 其中，最常见的不良表现为近视。 近 视 近视是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。 三、近视的成因 先天因素：有一部分人群，从出生时眼睛发育就不完善，多见于高度近视。 后天因素：用眼不当造成（用眼距离过近 、时间过长、光线过强或过弱 、睡眠不足等） 四、近视的危害 (1)眼睛疲劳：眼痛头晕，注意 力不集中，疲倦乏力等症状； (2)拖累学习：近视产生的视物模糊、 头晕、精神不集中以及情绪烦躁等 现象，会让孩子花费更长的时间去 学习。 (3)遗传：世代成为眼镜的奴隶。? 讨论：近视的危害有哪些？ 近视危害这么大，如何预防呢？ 五、近视的预防 预防近视眼： 养成良好的用眼习惯。 讨 论： 说说在生活或学习中，如何预防近视？ 养成良好的用眼习惯 (1).读书时，眼距书本30厘米，不要过近； (2).坐时要把腰挺 直。 (3).不躺着、走着和 在乘车时看书； (4).写字时字迹大， 而且不潦草。 养成良好的用眼习惯 X (5).不要在过亮、过 暗的光线下读写。 （如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 养成良好的用眼习惯 X (6).尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 养成良好的用眼习惯 X (7)选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 养成良好的用眼习惯 √ (8)看电视时，人与 电视机应保持两 米以上距离。 (9)不能长时间地玩 手机。 养成良好的用眼习惯 √ （10）多进行户外运动,尤其是球类运动（打乒乓球、篮球等）。 （11）注意饮食：日常饮食中，多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等,一些蔬菜对眼睛的保护也有很大的益处，例如：菠菜、番茄、红萝卜。 养成良好的用眼习惯 √ 养成良好的用眼习惯 (12)常做眼保健操。(视频) √ 下图中的小朋友做得对吗？ 练习与思考： X 下图中的小朋友做得对吗？ X 下图中的小朋友做得对吗？ X