脑供血不足必吃的四大水果.ppt

脑供血不足必吃的四大水果 　 大脑供血不足，诱因很多。有的是疲劳所致，也有相关诱因所致。诱发原因不同，临床表现也就各不相同，这类情况不仅影响人们的生活质量和工作效率，甚至会危及生命。为此首先要尽早查明原因，对症治疗。从中医营养学的角度看，加强大脑营养调摄，为之提供有效的营养物质，对减缓和改善症状非常必要。下面就是小编为您推荐的脑供血不足必吃的四大水果。 1、草莓——“水果皇后” 　　草莓营养丰富，含多种有效成分。维生素C含量特别高，每100g鲜果肉中含维生素60mg，实为一种滋补果品，有“水果皇后”之称。 　　食用草莓能促进人体细胞的形成，有益于维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能，促使伤口愈合，增强人体的抵抗力。草莓有益心健脑的特殊功效，食用草莓对冠心病、高血压、高血脂、便秘、贫血、气虚、等多种症状有治疗作用。 2、橘子——补阳益气的传统佳果 　 橘子营养丰富，每100g果肉中，含胡萝卜素0.3mg，维生素40mg。果皮中还含有挥发油、黄酮类等物质，果汁中含有苹果酸、柠檬酸等。 　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，因此，可以说橘子是预防动脉硬化的佳果，相关专家证实，食用橘子可以降低堆积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，从而增加脑部供血。 3、猕猴桃——滋补强身的“水果金矿” 　　猕猴桃含有6%的果糖、15%的葡萄糖、多种维生素、微量元素集多种的人体须臾奥的氨基酸。 　　猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管复发率有特别的功效。 　 猕猴桃能够提供较为全面的营养，可以明显提供啊肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增加体质，延缓衰老。长期食用猕猴桃鲜果，可降低血脂和血压，对心脑血管、胃痛等多种常见症状均有较好的防治效果。 4、芒果——抑制胆固醇的天然佳果 　 生芒果的含水量较高，约为82%，每100g含有66kcal热量。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏和苹果等的滋味。 　 芒果中含有一种芒果苷的物质，这种物质具有明显的抗脂过氧化的作用，能延缓细胞衰老，提高脑功能。它明显地提高红细胞过氧化氢酶的活力和降低红细胞血红蛋白。此外，芒果中含有大量的维生素，因此，经常食用芒果，可以起到保护视力、滋润肌肤的作用，是女性的美容佳果。 　　以上就是脑供血不足必吃的四大水果，但是小编提醒大家，在食用上述水果的同时，应根据自己的情况掌握一定的量，否则会事倍功半。 * 三针专家温馨提示：关注右方山西三针官方微信，用手机看新鲜、权威的健康资讯。 *