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图解5分钟按摩丰胸 让你cup快速升级 交替按摩 1、双手四指并拢 ，以手放在锁骨正中央的下方 ，一手放在胸部正中央的下方 ，两手做上下交替 按摩。[page] 两侧 按 更多精彩攻略访问 1 2、一手放在一侧乳房的上方 ，另一手放在同侧乳房的下方 ， 托住乳房 ，由下往上沿着乳 房两侧做 按摩。[page] 画圈按摩 3、双手放在同侧乳房的上下方 ，托住乳房 ，沿着顺时针的方向做画圈按摩。[page] 螺旋式按摩 更多精彩攻略访问 2 4、单手放在一侧乳房的上方 ，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。[page] 提升按摩 5、一手托住乳房 ，另一手放在同侧的腋下部位 ，由下往腋下做提升按摩。[page] 托胸动作 6、双手手掌叠在一起 ，同时托住一侧乳房 ，由下往上做托起—放下的循环动作。[page] 更多精彩攻略访问 3 滑动按摩 7、双手四指并拢 ，放在锁骨中央的部位 ，往两侧腋下做滑动按摩。[page] 按压动作 8、四指并拢 ，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位 ，做按压动作。[page] 推荐以下丰胸的食物 ： 更多精彩攻略访问 4 酒酿蛋 ：酒酿加入煮好的蛋中 ，加入一点糖 ，月经来前早晚吃一碗 ，据说养颜又丰胸。主要是 甜酒酿含有醣化酵素 ，是天然的荷尔蒙 ，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶 ：木瓜、牛奶都有助于胸部发育 ，木瓜加牛奶 ，丰胸效果更加倍。另外 ，青木瓜、地 瓜叶和各种莴苣 ，也都是效果不错的丰胸蔬果。[page] 种子、坚果类食物 ：含卵磷脂的黄豆、花生等 ，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻 ，都是良好 丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外 ，玉米更被营养专家肯定为最佳 丰胸食品。 更多精彩攻略访问 5 维他命A食物 ：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等 ，有利于激素分泌 ，帮助乳房发育。 维他命B群食物 ：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 ，有助于激素的合成。 更多精彩攻略访问 6