101年6月学生营养午餐菜单.PDF

101 年 6 月 學 生 營 養 午 餐 菜 單 金華國中 日 五穀 蛋豆 蔬 油 週 主食 主菜一 主菜二 副菜一 副菜二 副菜三 湯品 附餐 根莖 魚肉 菜 脂 熱量 期 (份) (份) (份) (份) 1 五 燕麥飯 *卡啦雞排 瓜仔肉 腐皮高麗 奶香玉蜀黍 青菜 芋頭西米露 6.5 2.5 1.4 2.9 818 白米、燕麥 雞排 瓜仔、絞肉 豆皮、高麗 玉米 芋頭、西谷米 4 一 糙米飯 蒜泥白肉 鮮蝦捲X1 香滷百頁 番茄炒蛋 青菜 紫菜蛋花湯 6 2.8 1.4 2.7 806 白米、糙米 蒜頭 、豬肉 鮮蝦捲 百頁、紅蘿蔔 番茄、蛋 紫菜、蛋 5 二 糙米飯 咖哩燒肉 *蛋蛋魚X2 螞蟻上樹 香菇燴瓜 青菜 柳丁愛玉 6.5 2.6 1.5 2.8 823 白米、糙米 洋蔥、豬肉 柳葉魚 絞肉、木耳、冬粉 香菇、黃瓜 柳丁、愛玉 6 三 油飯 薄皮嫩雞 哨子豆腐 芝麻海帶 叮噹餅 青菜 鮮瓜排骨湯 鮮奶 6 2.6 1.5 2.8 798.5 香菇 、肉絲、糯米 雞肉 絞肉、木耳、豆腐 芝麻、海帶 叮噹餅 鮮瓜、排骨 7 四 蕃茄肉醬麵 洋蔥豬排 總匯披薩 鮮菇花椰菜 *奶油熱狗球 青菜 綠豆湯 6.5 2.7 1.4 2.8 828.5 義大利麵、蕃茄、 豬排 肉絲、蔬菜、餅皮 鮮菇、花椰菜 奶油熱狗球X1 綠豆 洋蔥、馬鈴薯 8 五 紫米飯 *脆皮雞腿 木須肉絲 小餡餅X1 滷白菜 青菜 肉羹湯 水果 6.5 2.7 1.5 2.6 816 紫米、白米 雞腿 木須、肉絲、時蔬 麵粉 、蔥、肉 紅蘿蔔、白菜 蘿蔔、肉羹 11 一 五穀飯 香滷雞翅 什錦炒菇 回鍋高麗 酥脆雙拼 青菜 花生豆花 截切 6.5 2.5 1.6 2.8 818.5 白米、五穀米 雞翅 香菇、洋蔥、蘿蔔 高麗菜、豆干 地瓜球、乳酪棒 花生、豆花 水果 12 二 糙米飯 海鮮肉片 *麥克雞塊 彩蔬炒蛋 滷冬瓜 青菜 香菇雞湯 6 2.8 1.6 2.7 801 筍片、豬肉、魷魚、 玉米、紅蘿蔔、毛 白米、糙米 雞塊X2 冬瓜、薑絲 香菇、雞 花枝 豆、蛋 13 三 起司焗烤飯 炭烤雞排 蔬菜炒洋芋 五香油豆腐 焦糖布丁 青菜 摩摩喳喳 水果 6.5 2.7 1.5 2.8 831 白米、玉米、起司 、 西榖米、椰奶、水 雞排 馬鈴薯、洋蔥 油豆腐 布丁 蔬菜