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第六章 呼吸与运动 ① 呼吸系统包括： 呼吸道和肺泡 ② 呼吸道：上呼吸道由鼻、咽、喉组成，下 呼吸道由气管及各级支气管组成。 呼吸道有加温、润湿和净化空气 的功能，但呼吸道不具备气体交 换的功能。 ③ 肺 泡： 人体左右肺共有6-7亿个，总面积约 为70-100平方米，是气体交换的结构。 2. 呼吸：人体与外界环境之间进行的气体交换过程。3. 呼吸全过程＝外呼吸＋血液运输＋内呼吸 4. 外呼吸：① 肺通气：  肺 外界② 肺换气：  肺泡 血液 5. 肺通气： ①肺容积： 潮气量 ： 每一呼吸周期中，吸入或呼出的气量。 补吸气量：平静吸气之后，再做最大吸气时所吸入 的气量。 深吸气量：补吸气量+潮气量。 补呼气量：平静呼气之后，再做最大呼气时呼出的 气量。 余气量：尽最大力呼气之后，仍贮留于肺内的气量。 正常男性为1500ml，女性为1000ml。老年 人大于青壮年，男性高于女性。 ② 肺活量：最大深吸气后再最大呼出的气量。 影响肺活量的因素：性别、年龄、体表面积、胸  廓大小、呼吸肌、胸壁的弹性。 ③时间肺活量：在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼 气，记录在一定时间内所能呼出的气量。 正常人：第l秒： 83%肺活量（最有意义） 第2秒： 96%肺活量 第3秒： 99%肺活量 时间肺活量反映： a.肺活量的大小 b.肺的弹性情况 c.气道是否狭窄 d.呼吸阻力情况 ④每分通气量＝潮气量×呼吸频率 ⑤最大通气量： 随运动负荷的增加，每分通气量达到最大，称最大通气量。 一般只做15秒钟通气量的测定，并将所测得的值乘以4，即为每分最大通气量。是衡量通气功能的重要指标，可用来评价受试者的通气储备能力。 ⑥肺泡通气量 每分钟肺泡吸入的真正参与气体交换的新鲜空气量。 等于（潮气量-无效腔）? 呼吸频率（次/min） 意义：能更好反应肺的实际有效通气功能 6.肺通气功能对训练的反应与适应①.训练对运动时每分通气量的影响（ ） ②.通气效率（ ）和呼吸肌耗氧量（ ） ③.氧通气当量（ ） 氧通气=每分通气量/每分吸氧量 7. 呼吸与运动 ① 呼吸方法（鼻呼、鼻吸嘴呼） ② 呼吸形式： 腹式呼吸（膈肌；胸固定的动作：倒立） 胸式呼吸（肋间外肌；腹肌紧张：仰卧起坐） 混合式呼吸 ③ 憋气： 正常人体胸内呈负压有利于静脉血和淋巴液 的回流。憋气使胸内呈正压。 ④ 过度通气：通气量超过合理深度的一种呼吸。 ⑤ 运动诱发的哮喘和支气管痉挛 第二节 气体交换 1.气体交换原理 ①分压：在混合气体的总压力中，某种气体所占有的压力。 ②气体的分压差：某一气体高分压与低分压之差 ③气体扩散动力：气体的分压差 2.肺换气 3.组织换气： ①由于活动的肌肉组织需利用较多的O2来氧化能量 物质以重新合成ATP，所以活动的肌肉组织耗氧量增加，组织的PO2下降迅速，使组织和血液间的PO2差增大，O2在肌肉组织部位的扩散速率增大； ②活动时毛细血管开放数量增多，增大了组织血流量，增大了气体交换的面积； ③组织中由 CO2积累PCO2的升高和局部温度的升高使氧离曲线发生右移，促使HbO2解离进一步加强。运动时组织的这些变化，促使肌肉的氧利用率的提高，肌肉的代谢率可较安静时增高达100倍。 第三节 呼吸运动的调节 1.调节呼吸运动的神经调节 ①呼吸运动的神经支配 节律性呼吸是由延髓和脑桥通过膈神经和肋间神经进行调节的。 ②呼吸中枢 调节呼吸运动的主要中枢在延髓和脑桥。 2.呼吸运动的反射性调节 ①肺牵张反射 由肺扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射，称为肺牵张反射 感受器分布：在支气管及细支气管的平滑肌内。 运动时发生的肺牵张反射，对呼吸频率和深度的调节更具有重要意义。 ②呼吸肌的本体感受性反射 呼吸肌本体感受器传入冲动所引起的反射性呼吸变化。 ③防御性呼吸反射：如咳嗽反射、喷嚏反射等。 3.化学感受器 化学感受器是指其能接受化学物质刺激的感受器。 ① 外周化学感受器 位于颈内外动脉分叉处的颈动脉体和主动脉弓血管壁外的主动脉体