慢病防治常识与健康自我管理.ppt

常见的慢性非传染性疾病包括（简称慢性病） 糖尿病 高血压 高脂血症 冠 心病 脑卒中 肥胖病 脂肪肝、 部 分癌症（如结肠癌、肺癌 ）等。 高危人群 定义：满足以下情况之一者： （1）超重加中心型肥胖：体质指数（BMI）≥24 kg/m2和腰围（WC）男性 ≥ 85cm，女性 ≥ 80cm （2）正常高值血压：收缩压（SBP）：130-139 mmHg和/或舒张压（DBP）：85-89 mmHg （3）血脂异常： 总胆固醇（TC）边缘升高≥5.18和/或甘油三酯（TG）≥2.26mmol/l （4）空腹血糖受损（IFG）：6.1 mmol/l≤FBG7.0 mmo 产生的原因 与生活方式密切相关 心理压力 生活节奏 社会发展 人际关系 工作要求 特点 一 体 多 病 规范用药 高血压防治指南 糖尿病防治指南 成人身体活动指南 慢病预防控制规范 居民膳食指南 单纯用药物治疗效果不佳 近年因慢病去世的名人（中青年）之二 近期以来，上市公司、知名企业的高管频频出现早逝案例，据《每日经济新闻》记者统计，从2010年1月到2011年7月的19个月时间里，就出现了19名总经理/董事长级别的高管离世。 如此密集的不幸事件，让人们不禁扼腕叹息。到底是哪些原因引发了这些高管们的离世？而生命的离开，是否对其公司造成了影响？诸多疑问，不仅引发了股民的担心，也让部分身体欠佳的高管“人人自危”。 突发疾病成死亡主因，却是慢病未被发现 统计发现，自2010年1月至今，知名的上市公司或者企业中，离世的总经理/董事长级别的高管多达19名，其中11名高管就职或与上市任职关联。包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都卫士通总经理李学军等12位高管，因疾病离世，在这些“元凶”中，主要是癌症和心脏病，其中，像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人中，患疾病而离世的比例高达63%。 世界卫生组织(WHO)指出，各种健康影响因素中，不良生活方式成为健康的“第一杀手”。 慢性病成为严重危害健康和生命 的重大公共卫生问题 慢性病危害 提 示 慢性病迅猛发展 目前的治疗方法效果不理想 如何防治慢性病 药物与非药物疗法 运动 适度 可控 可持续 膳食 量化 指导 可接受 可持续 心理平衡 什么是自我健康管理 自我健康管理是慢性病管理的一种模式，它利用能量监测仪和膳食日记对个体的能量消耗与摄入量进行监测，由医务人员定期进行评估，制定个人在慢性病防治中的饮食与运动方案，促进人们在慢性病防治方面量化管理。 通过面对面的个体督导、健康教育讲座、电话随访等方式，主要针对运动、饮食进行干预管理，从而实现有效运动、合理膳食、能量平衡。 自我健康管理工作重点 饮食、运动能量平衡 有效运动 量化管理 心理平衡 解决的问题： 吃多少、吃什么、怎么吃 动多少、动什么、怎么动 教会病人获得健康的方法 实现的方法 使用计步器等计算、监测指导大家的运动。 大家每周记两天膳食日记，运用生活方式软件给与膳食与运动分析，找出问题。 开出心理健康处方 计算体重、腰围等 按医学要求及您的疾病特点给您开出饮食运动处方。 膳食日记 病情管理定期总结 目标 目 的 自己少受罪 儿女少牵累 减少医药费 造福全社会 通过慢病的这些特点，有人给各种慢病起了一个很好听的名字。 我们要按大夫和大家约的时间来，因为大夫的工作量很大，所以我们大家要互相谅解一下。中间退组影响大夫的工作，所以我们大家要坚持参加3个月。简单教大家一些记录膳食的方法。 我们总结了一下就是一下三点。 重点变化明白。我们管理的患者中也有甘油三脂下降的趋势，当然不是仅仅三个月就可以的，这个患者半年。 有效运动：中等强度的，个性化的，量化的有氧运动，对健康有促进作用，疾病对起到治疗和预防作用的。 不良的生活方式是我们的生活的土壤，所以成长起来的果实也大是恶果。 仪器直观显示千卡，不需要转换，我们可以直接对自己的运动一目了然，很好的掌握自己的运动量。 下面来看一下我们现在由（生活方式）引发的疾病是什么，？例如： 二改变：不科学的运动方式、不合理的饮食习惯 三减少：用药量、药费支出、住院频率 四降低：血糖、血压、血脂、体重 健康自我管理，社区一生相伴 祝大家都有一个健康的身体！结束后要参加的先量体重，腰围，身高，量体重时候要脱鞋子和外套 因为大家都知道，生命和健康作为21世界的主旋律之一，