22技巧.PDF

运动训练专业 22 技 巧 一、考核指标与所占分值 类 别 专项素质 专项技术 俯卧撑（女） 考核指标 立定跳远 两头起 前手翻 自选套 大跨跳 双臂屈伸（男） 分 值 10 分 10 分 10 分 20 分 30 分 20 分 二、考试方法与评分标准 （一）专项素质 1．立定跳远 （1）考试方法：考生双脚站在起跳线外，起跳时双脚不允许踩踏或越过起跳线，记录起 跳线与落地身体部位的最近距离。每人测试2 次，取最好成绩。 （2）评分标准：见表22-1。 表22-1 立定跳远评分表 成绩（米） 成绩（米） 成绩（米） 成绩（米） 分值 分值 分值 分值 男 女 男 女 男 女 男 女 10.0 3.20 2.80 8.4 2.78 2.39 6.8 2.42 2.15 5.2 2.12 1.82 9.9 3.16 2.76 8.3 2.76 2.38 6.7 2.38 2.10 5.1 2.11 1.81 9.8 3.12 2.72 8.2 2.74 2.37 6.6 2.34 2.05 5.0 2.10 1.80 9.7 3.08 2.68 8.1 2.72 2.36 6.5 2.30 2.00 4.9 2.09 1.79 9.6 3.04 2.64 8.0 2.70 2.35 6.4 2.28 1.98 4.8 2.08 1.78 9.5 3.00 2.60 7.9 2.68 2.34 6.3 2.26 1.96 4.7 2.07 1.77 9.4 2.98 2.58 7.8 2.66 2.33 6.2 2.24 1.94 4.6 2.06 1.76 9.3 2.96 2.56 7.7 2.64 2.32 6.1 2.22 1.92 4.5 2.05 1.75 9.2 2.94 2.54 7.6 2.62 2.31 6.0 2.20 1.90 4.4 2.04 1.74 9.1 2.92 2.52 7.5 2.60 2.3 5.9 2.19 1.89 4.3 2.03 1.73 9.0 2.90 2.50 7.4 2.58 2.29 5.8 2.18 1.88 4.2 2.02 1.72 8.9 2.88 2.48 7.3 2.56 2.28 5.7 2.17 1.87 4.1 2.01 1.71 8.8 2.86 2.46 7.2 2.54 2.27 5.6 2.16 1.86 4.0 2.00 1.70 8.7 2.84 2.44 7.1 2.52 2.26 5.5 2.15 1.85 2.00 1.70 8.6 2.82 2.42 7.0 2.50 2.25 5.4 2.14