第十一次课排球.PDF

第十一次课：排球 软件1611、13 电商1611、 会计1611、12 电商1613、14 授课班级 造价1611班 班 12班 班 班 第11周/第 第15周/第 第11周/第11 第15周/第11 第11周/第 授课时间 11次 11次 次 次 11次 主要教学方 授课地点 教室 讲解示范法 课型 理实课 法 课业内容 科目二：排球的上手传球 教学任务 1、排球的上手传球2、复习垫球 知识：让学生进一步了解排球上手传球的基本动作技术 教学目标 技能：让学生学会掌握排球上手传球的基本动作技术 态度：培养学生之间相互配合协作的能力 教学难 教学重点 传球时的姿态 传球时的手型 点 教学器械 排球 教 学 设 计 练习 教学步骤 （教学同内容教法和组织措施） 次数分钟 1、 师生问好 2、宣布本次的授课内容和上课要求，安排见习生随堂听课。 3、围绕篮球场的三分线、边线、底线、中线慢跑三圈 4、徒手操练习 准 组织： ××××××× 备 ××××××× 10 部 ××××××× 分 ××××××× × 按四列横队集合整队，要求做到快、静、齐 一、上手传球的要领 1、触球点的位置： 传球时，双手的触球点与身体的相对位置不能太高或者太低， 亚洲队员应该保持在额前15厘米左右。 2、身姿： 很多人传球，都只用上半身的力量。而实际上，要想传出又高 又稳的球，必须加载全身的力量才行，如下图： 基 本 所谓全身的力量，其实并不玄奥。中国古人在很多技击术中都 有阐明：力从地起。长距离飞行的球，单靠上肢的力量很难保证其 稳定性，因为上肢的关节比下肢多，人在发力时，这些关节的活动 部 有可能会抵消掉部分力量，使加载在球上的力量减小；亦或者，可 能发生身体某一侧力量减小后，球的飞行轨迹出现大幅度偏差 （出 手点偏差一寸，球在远端落下的时候可能就会差一尺），导致球倒 75 三角或者扎网。这样的失误在比赛中也是很常见的。 因此，传远距离球必须先屈膝，稳住身形，发力的顺序应该是 蹬踏、展开腰腹、展开上肢、通过手腕和手指推送球。这个过程要 分 求一气呵成，中间不能停顿，否则也借不上身体下肢