.跨栏跑的发展概况2015.doc

教育实习培训理论课教案 年级班次： 学生人数： 任课教师： 指导教师： 题目 跨栏跑的发展概况、演变、场地的器材规定 教学目标 1.跨栏跑的发展概况 2.跨栏跑技术演变 3.跨栏跑场地器材的规定 2.跨栏跑技术演变 跨栏跑成为正式比赛项目已经有100多年的历史了，在此期间跨栏跑的项目规则等均有很大的变化，目前奥运会所设的正式比赛项目有男子110米栏、400米栏；女子100米栏、400米栏共四项。在诸多的比赛项目中，110米栏设立年代最久远，技术难度最大，也最具代表性，故此跨栏跑的技术演变大都围绕着此项目进行。纵观跨栏跑技术的发展史，我们可大致将其划分为四个发展阶段： （1）跳跨栏阶段(1837—1896年) 这一阶段是从跨栏跑项目的产生至第一届奥运会。在此时期跨栏跑基本上沿用了牧童嬉戏时的技术。这种技术表现为，起跨点距栏近、起跨后收腿快、上体正直、两腿几乎同时落地、下栏着地明显停顿、成绩进展缓慢。 （2）跨栏步形成阶段 从奥运会上设立跨栏跑项目之后，各国运动员对于如何改进跨越栏架的技术进行了充分的研究。美国运动员克伦茨因首创了“跨栏步”技术，他的主要技术特征表现为摆动腿伸展前摆和单臂前伸。这对于降低重心腾起高度加快过栏速度有着十分重要的意义。他于1900年获得第二届奥运会冠军。1908年第四届奥运会上美国运动员史密森用上体半屈，起跨腿从体侧提拉过栏技术获冠军，他的成绩为15秒，这也是标准110米栏的第一个正式世界纪录。在此之后，加拿大运动员汤姆森(1920)采用双臂前导和上体积极前倾技术，创造了14秒8的世界纪录。1935年由于“L”形栏架的正式启用，大大消除丁运动员过栏时的心理障碍。美国运动员汤斯对跨栏步技术进行了很大的改革，他过栏时把摆动腿抬得很高，这对于下栏后第一步有着十分积极的意义。他用这种技术在1936年奥运会上夺得了冠军，之后又创造了13秒7的世界纪录。至此跨栏步技术基本形成。 （3）速度与技术相结合阶段 由于第二次世界大战的影响，跨栏跑成绩自汤斯之后有相当长的一段时间停滞(1936—1950)。但在40年代后期，美国运动员迪拉德对以后的跨栏跑运动产生了深刻的影响，迪拉德是一名具有突出速度素质的运动员(10秒3)，他力求把他的速度优势与跨栏跑技术相结合，并取得了成功。于1948年创造了13秒6的120码栏的世界纪录，由于奥运会选拔赛的失利，使他只能参加100米比赛并获得冠军。1952年他终于如愿以偿地获得奥运会110米栏冠军，同时也创造了13秒7的奥运会纪录。自此人们对速度在跨栏跑中的作用有了更高的认识，如两破世界纪录的美国运动员艾德莱塞(13秒6、13秒5)和以13秒2的成绩打破世界纪录的联邦德国运动员劳尔，均是将速度与技术结合的典范。特别是劳尔的“折刀式”技术，使栏间跑速度的利用率有了大大的提高。 （4）概念更新阶段50年代以来，虽然有人提出了“跑栏”的概念，但此时人们并没有给予充分的重视。直至60年代末，塑胶跑道的出现以及对运动员选材的重视，使运动员栏间跑技术更加侧重于栏间节奏的提高。同时在“跑栏”这一新概念的指导下，米尔本充分发挥速度快、动作灵活的特点，于1973年以13秒1的成绩，刷新了劳尔保持14年之久的世界纪录。同时他还于1972年创造了13秒24的电动计时的世界纪录。美国运动员内赫米亚以其近乎于完美的跑栏技术，于1981年首次突破了13秒大关，以12秒93的成绩创造了新的世界纪录。 跨栏跑的发展趋势 当前，在科学选材与科学训练的前提下，跨栏跑技术表现为：跨栏步步长趋于缩短，技术更加简练实用，跑跨结合能力强，栏间跑重心高节奏快，步长比例趋于接近。这些均表现出跨栏向跑栏过渡的特征。近年美国运动员金多姆(1989)和英国运动员杰克逊(1993)分别以12秒92和12秒91的成绩打破世界纪录，就是跨栏跑概念更新的成功例证。可以预计，在进一步完善跨栏跑技术的基础上，充分发挥运动员个体潜能，适应运动员个人技术特点，能够十分明显地表现出跨栏跑整体性的新型技术，将是跨栏跑技术的发展趋势。 男子400米栏于1900年第二届奥运会列为正式比赛项目。美国运动员培根在1908年奥运会上，以55秒的成绩获冠军，并创造了第一个世界纪录。此后到1972年共有16次手计时的世界纪录被刷新，最后一个手计时的世界纪录是乌干达运动员阿基—布阿，他的成绩为47秒8。在阿基—布阿之后，出现了跨栏跑历史上最伟大的运动员摩西。1976年他以47秒64的成绩打破世界纪录之后，又三破世界纪录，最后的成绩为47秒02，他是第一个用13步节奏跑完全程的运动员，他是连续十年保持不败的运动员，故此他无愧于“栏王”的称号。