为什么一切和想象中不一样.PDF

B 04 情爱话廊 ·情感观察 责编 王琼 美编 刁晓玲 2013 年 12 月 3 日 星期二 没那么高兴 没那么痛苦 为什么一切 与想象中不一样 文 / 沉默的马大爷 请想象以下 情感预测与影响偏差 得更平淡一些？ 心理学家提出了以下几种 所以我们很容易忽视它的作用 。 场景 ：某天早上 ， 可能的原因 ： 不准确的预测未必是坏事 你像往常一样来 在心理学中 ，这种对于未来情绪 的估 首先 ，预测未来的情绪时 ，我们可能会 到 办公 桌前 ，准 计被称为情感预测 。 遭遇“共情缺 口”。 因为这时我们通常处于 知道了上述原因 ， 我们就可以对症下 备开始一天的工 在 日常生活 中 ，我们每天都面临着大 一种比较 “冷 ”（未唤醒 ）的状态 ；而事件实 药 ，提高情感预测的准确度 。为了填补共情 作。 忽然老板把 大小小的生活决策 ， 从购买哪件商品 ，如 际发生时 ，我们则处于一种“热”（唤醒 ）的 缺 口， 我们可以寻找一些与 目标事件类似 你叫到 了他的办 何过周末 ，到找什 么样 的工作 ，与谁谈恋 状态 。 人们在 “冷” 状态下很难准确估计 的情境 ，设身处地的进行情绪体验 （“究竟 公 室。 由于你平 爱 ，这些决策都与情感预测有关 。 基于对 “热”状态下的动机和情绪 ，反之依然 。 要不要买 iPad？ 先 向朋友借一台试试” ）。 时的优 异表 现 ， 未来 的预期 ，我们努力追求那 些 （我们认 其次 ，在针对某件事做情感预测时 ，我 为了避免过分聚焦带来的偏差 ， 我们可以 他决定给你升迁 为 ）会带来快乐的事物 ，尽量回避那些 （我 们可能会对它表现出过度的聚焦 。 在一段 主动拓宽视野 ，考虑其他因素的影响。理解 的机会 ；你 不仅 们认为 ）会带来痛苦的事物 。 时期 内影响我们情绪的因素有很多 ， 如果 了心理免疫系统常见的防御机制 ， 也有助 获得 了梦寐以求 那 么 ， 这些情 感预测 究竟有 多准确 将注意力集中在一件事上 ， 就会忽略其他 于我们更好地预测面对积极和消极事件时 的职位 ，工 资涨 呢？ 很遗憾 ，大量研究表明我们 的预测通 因素的影响。 你可能对于下周的生 日聚会 可能出现的心理反应 。 幅也大大超过 了 常与实际感受有很大的偏差 。 例如 ，对于 翘首期盼 ，认为那一定是一段兴奋的经历 ， 不过话说回来 ， 不准确的情感预测未 你的想象。 职位升迁 ， 丹 ·吉尔伯特等人发现大学讲 却忽略了同一周里几门课程考试带来的压 必总是一件坏事 ； 弗吉尼亚大学教授托马 这件事会给 师倾 向于认为他们获得终身教职后会非 力。如果能够把其他因素考虑进去 ，就能做 斯 ·威尔逊和吉尔伯特认为