13.1健康及其条件1.ppt

第13章 健康地生活 第1节 健康及其条件 情景导入 1.什么是健康？ 2.怎样做才能拥有健康呢? 化妆 吸烟 酗酒 长跑 健康的定义： 世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 概念解析 1．生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。 2.心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ①智力正常；②情绪稳定与愉快；③行为协调统一； ④良好的人际关系；⑤良好的适应能力。 社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。 健康的十条标准 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 4.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 5.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 6.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 7.肌肉丰满，皮肤有弹性。 8.头发有光泽，无头屑。 9.善于休息，睡眠好。 10.能够抵御一般感冒和传染病。 1.能够概述健康及其条件，使学生养成健康的生活和行为习惯。 2.理解吸烟、酗酒、吸毒对人体健康的危害，使学生拒绝吸烟、酗酒、吸毒，珍爱生命。 3.能够概述合理用药的常识，说出一些常用药的名称及作用。 1.生活有规律 ①合理安排生活节奏 ②合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系 养成健康的生活习惯 2.膳食合理 食品中应尽量包含人体 所需的各种营养成分和 提供足够的能量 严格注意饮食卫生，防止 食品被污染，不吃不洁 的食物 防止暴饮暴食或限制 饮食，防止偏食 3.合理用药 安全、有效、经济、适当 用药前要明确诊断，用药剂量要适当， 用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理 慎用抗生素！ 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟雾散布于空气中，造成不吸烟者被动吸烟，导致间接受害。 世界无烟日——5月31日 当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高，皮肤血管扩张。 慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。 酒精对人体的危害 毒品的危害 损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器 ，很容易感染艾滋病。 毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一旦发作，痛苦不堪，以至丧失人性、丧失理智。 吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。严重危害社会的安定和经济的发展，成为世界性的公害。 国际禁毒日为6月26日 吸毒者 1.创建良好的居室环境 创建健康的环境 我们身边的空气 总是清新宜人吗？ 教室与走廊中的悬浮颗粒一样多吗？ 操场中的悬浮颗粒比 花坛中的多吗？ 教室中的悬浮 颗粒比食堂中 的多吗？ 1.控制变量只有一个。 2.实验要有对照组。 3.尽量减少偶然因素的影响。 [探究活动]空气中悬浮颗粒物的测定与分析 阴霾的城市 阴霾的城市 空气质量的好坏影响着我们的健康!!! 工厂生产排放 车辆的尾气 秸秆燃烧 地面扬尘 分析造成空气质量污染的主要原因？ 2.创建良好的水环境 健康的定义 养成健康的生活习惯 生活有规律 膳食合理 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 创建健康的环境 创建良好的居室环境 创建良好的水环境 健康及 其条件 1. 健康是指( ) A.肢体均称、五官端正、没有残疾 B.身体没有病就是健康 C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况 D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态 D 2. 生命是珍贵的、健康是快乐的”，它们都是我们的宝贵财富。下列人们日常行为习惯中，需要作出调整的是( ) A.在购买食品时，我会注意查看保质期 B.在饮食中，我会吃喜欢的牛肉，但我也不忘记吃青菜 C.遇到好玩的网络游戏时，我会抛弃所有、废寝忘食地连续数日去攻关 D.在公共汽车上发现有人吸烟时，我会友善提醒“禁止吸烟” C 3. 滥用抗生素，危害健康。以下关于抗生素的说法正确的是（ ） A.越贵越好