九种体质精选.ppt

体质的辨识与调养 体质辩证法 体质分类 体质分类 湿热质 痰湿质 阳虚质 阴虚质 特禀质 气虚质 气郁质 血瘀质 平和 (健康) （怕冷） (燥热) (多油+痤疮+口干苦) (多油+粘汗+口粘甜) （忧郁） （肤黑） （疲惫） (过敏) 为什么要了解体质？ 诱发疾病 先天因素 后天因素 针对形成体 质偏颇因素 生活习惯 饮食习惯 调整体质偏颇 疾病 形成某种体质 常 见 典 型 症 状 细 分 精神萎靡，气短乏力 气虚 闷闷不乐，神情抑郁 气郁 有瘀斑瘀点 血瘀 形体肥胖臃肿 痰湿 形体瘦小 阴虚 大便稀薄、小便清长 阳虚 面色苍白/晦暗 气虚 阳虚 舌淡白胖大边有齿痕 气虚 舌紫暗有瘀斑瘀点 血瘀 油腻 湿热 总体配方思路 目前体质 目前症状 九种体质属于哪种? 粉+茶 + 一.平和体质（健康型） 主要症状： 1.形体匀称健壮； 2.面色肤色润泽； 3.头发稠密有光泽； 4.精力充沛； 5.性格随和开朗； 6.适应能力强。 平和体质调理原则 平和体质 茶 平和阴阳 健体益气 养血茶 白皙茶 抗衰茶 原则 粉 食物 补充 营养膳食宝塔 中医“五谷为养， 五果为助， 五畜为益， 五菜为充！” 全家福 营养早餐 益元八珍粉 二.特禀体质（过敏型） 主要症状： 1.易过敏（药物、花粉、气味、食物、季节、寒凉）； 2.打喷嚏、流鼻涕、闭塞； 3.荨麻疹、哮喘； 4.皮肤出现抓痕； 5.皮肤干燥； 6.易便秘； 鼻炎 紫癜 哮喘 特禀体质调理原则 原则 食物补充 粉 固本培元 益气养肾 虾蟹酒等 辛辣之品 发物少吃 提高免疫 益肾强身 益元八珍粉 固本茶 归元茶 抗疲茶 养肾茶 茶 三.阳虚体质（怕冷型） 主要症状： 1.手脚发凉； 2.胃、背或腰膝怕冷； 3.耐受不了寒冷； 4.吃凉食物会不舒服； 关节炎、咳嗽、 哮喘、腹泻、痛经 原则：温阳补肾 益气固精 粉：益肾强身、固本膏、补气养血； 茶：开胃茶、健脾茶 养心茶、养肾茶 阳虚体质调理原则 阳虚体质 食物补充：牛肉、羊肉、 生姜、核桃； 四.阴虚体质（缺水型） 主要症状： 1.五心发热、口干； 2.面部两颧潮红； 3.眼睛感到干涩； 4.皮肤干燥易便秘； 更年期综合症、 甲亢、遗精、 失眠 养肾茶 安神茶 清肺茶 茶 益肾强身 滋阴养肾 固元膏 粉 蜂蜜 豆浆 芝麻 食物补充 滋阴润燥 清虚之热 原则 阴虚体质调理原则 五.气虚体质（气短型） 主要症状： 1.自汗、气短； 2.比别人容易感冒； 3.喜欢安静、懒得说话； 4.说话声音低弱无力； 5.胖人多气虚、肌肉软； 6.性格内向、不爱冒险； 感冒 内脏下垂 气虚体质调理原则 原则 食物补充 粉 茶 健脾补气 化湿和中 黄豆、薏米 小米、黑豆 青豆、红豆 荞麦、燕麦 花生、白扁豆 大枣、蜂蜜 补气养血 健脾养胃 健脾化湿 调气茶 健脾茶 六.气郁体质（长斑型） 关键症状： 1.闷闷不乐、情绪低沉； 2.易精神紧张、焦虑不安； 3.多愁善感、感情脆弱； 4.易感到害怕、受到惊吓； 5.肋胁部或乳房胀痛； 6.无缘无故叹气； 7.面部犹豫； 8.涨闷、疼痛。 抑郁症、失眠 更年期综合征 现在自杀事件 理气解郁 疏肝和胃 养肝茶 调经茶 养颜茶 山楂 玫瑰花 菊花等 养肝护肝 健脾养胃 原则 食物补充 粉 茶 气郁体质调理原则 七.血淤体质（长斑型） 关键判断词：肤黑 关键症状： 1.皮下出血； 2.面色晦暗、易出现暗斑； 3.面部钞票纹； 4.口唇颜色偏暗； 5.眼睛里红血丝多。 痛经 牙出血 冠心病、中风 皮下出血 血瘀体质调理原则 血瘀 食物补充： 山楂、玫瑰花、金橘、黄豆、黄酒、葡萄酒、少食用肥甘厚重； 产品调理： 粉：养肝护肝 健脾养胃 茶：散瘀茶 原则： 活血散瘀 疏肝理气 八.湿热体质（长痘型） 主要症状： 1.易长痘、易急躁； 2.口苦或嘴里有异味； 3.大便粘、有解不尽的 感觉； 4.男性阴囊潮湿、 女性白带增多； 痤疮、疥疮、黄 疸、复发性口疮 湿疹，女性妇科炎 症、男性肝胆、尿、 结石、生殖疾病 湿热体质调理原则 原则 茶 粉 食物补充 茯苓 赤小豆 绿豆等 解毒茶 健脾茶 去火茶 祛湿消滞 清热平肝 清肺排毒 清热祛湿 清热解毒 排毒养颜