做更好的自己.ppt

; 积极、乐观、健康、自信、自律的人带有正能量，悲观、焦虑、忧愁、体弱、绝望、恐惧灰心的人刚好相反。能量场是可以控制与相互调衡的。正向能量强大的人能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到较强的负能量时，往往能起中和的作用，使之消极的影响力消退。;一、能力场的层级;; 1、自卑与自负 2、过度理智与狂热 3、持续兴奋与低迷 4、轻信与多疑;很多时候我们感到自己很不愉快，就会不自觉地将坏情绪传染给他人，致使身边的人都陷入低能量和负能量的情绪状态中。;1、想要创造快乐，首先就要让自己快乐起来 2、与自己对话，不要用将来式。 当你说“我将会快乐”时心灵并不能马上给你创造快乐空间，而当你说“我现在很快乐”时，心灵将慢慢提升，快乐的情景很快浮现于眼前。 3、足够的努力，让心灵的能量顺从你的意志 4、关注当前生命中经历事情的价值。任何事情都牵涉到非常精微的能量，只要你善于用心感受，都能够汲取到其中有益的能量。;掌控自己的情绪 郁积在心灵深处的负面情绪本身并没有好坏之分，但情绪的发泄口却有正确和错误之别。这些情绪长期处于凝滞状态，缺乏正当流动的出口，久而久之会让你抑郁起来，甚至难以控制。 1、学会控制情绪流动的节奏，让它以一种健康的方式运转起来。 2、找到情绪的出口（那些能让我们专注的事情，工作、学习、爱好等） ;三、提升你的能量级;2、让自己成为“能量的宇宙” ; 当你把正面的能量和情绪传播给别人的时候，别人也会受到你的影响；反之亦然。 情绪的传递会带动能量的形成，你触摸到的是正面的力量，就会乐观、向上、积极；如果所感知的都是负面的，就会消极、堕落、冷漠。 每个人都是一块磁铁，能够把那些与我们相同频率的人、事、物、思想吸引到生活中来。 ;4、拒绝抱怨，让自己站在能量层级的最顶端 ;5、天使与魔鬼并存;4种调整自身能量状态的方法： ;四、正能量提升术;2、情绪的平衡与调整;暗示练习： 我不是一个平凡的人;微笑练习：创造没有陌生人的世界 微笑练习实验 畅想聊天练习 幽默调侃 赞美练习 打招呼和社交练习;读懂自己; 读懂自己方可读天下。人们一直提倡读书，读好书，但很少提及要好好读自己。 看清别人不容易，读懂自己更难。古人有句古话“读人时反思自己”。越是读别人缺点的时候，越应反思自己。以取长补短，使自己不犯与别人同样滑稽的错误。 人有一双眼睛，生来可以看世界，读别人。而要看自己也只能在镜子中看到自己的一面，这一面也是朦胧的和不真实的，不是全面，只是正面和外在。所以，在解读自己时，常常有不少人总是戴着“放大镜”无限放大自己的优点；对于缺点，更喜欢用老花眼模糊而抹杀之，这个时候用的最多的方法是“自欺欺人”，首先不愿意解剖自己的人，永远也读不懂自己。; 读不懂自己的人，更喜欢把自己装在美丽的泡沫里，即便这种泡沫根本无法遮挡什么。因为，不敢读自己的人，首先是不愿面对真实的自己。 读不懂自己的人，往往自怨自艾，由偏激导致懒惰，由冲动转向消沉，把一切不如意都归罪于客观事物。 只读别人不读自己的人，命中注定成功与自己渐行渐远。即便是偶尔愿意读自己，也未必准确。; 读懂自己需要勇气和毅力。因为读懂自己决不是一时的冲动与断章取义的剖析，它需要不断的扣击灵魂，把自己放在不同 环境中对比自己的理智与冲动，愚蠢与聪明。 如果说读别人是与人类智慧对话的话，那么，读自己则是摆脱蒙昧的理智途径。能读懂自己的人，都具有自知之明。自身的长短自己心里最清楚，也只有这样，才能将“别人赞我，与我未加一丝；别人损我，与我未减一毫”的境界结合起来。敢于解读自己的人，是敢于面对现实的。善于认识自己的人，才能更好地认知别人和世界。;相信自己;我知道我能;? ?? 有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。;店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候