《悦纳自我的时刻,你最美》杨兵.pptx

悦纳自我的时刻，你最美！ 作课人：杨 兵 许多人只能看到自己想看到的世界。 僵化的观念，世俗的偏见，狭隘的眼光，他人的误导都会成为阻碍我们了解自己，认清世界的屏障。所以，我们需要一双好奇的、欣赏的、多元的、清醒的“眼睛”。 她们美在哪儿？ 白发不是遗憾，是岁月迷人的色彩； 皱纹不是丑陋，是时光深刻的积淀。 欣然接受时间的馈赠，创造出应有的美丽！ 悦纳自我是指能正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。 悦纳自我的三要素： 1.客观评价自己的优点； 2.坦然接受自己的不足； 3.明确改善自己的方向。 活动一： “我”最闪亮 小组合作，填写闪光卡 小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字和优点后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。 “发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。” ——卡耐基 活动二： “我”来选择 候选人A：跟一些不诚实的政客有往来，而且会星象占卜学。他有婚外情，是一个老烟枪，每天喝8到10杯的马丁尼。 候选人B：他过去有过2次被解雇的记录，睡觉睡到中午才起来，大学时吸鸦片，而且每天傍晚会喝一大夸特威士忌。 候选人C：他是一位受勋的战争英雄，素食主义者，不抽烟，只偶尔喝一点啤酒。从没有发生婚外情。 每个人都是被上帝咬了一口的苹果。 用胸怀接受不能改变的事， 用勇气改变可以改变的事， 用智慧分辨两者的不同。 ——李开复 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 于是，你很自卑。 由于自卑，你总以为命运在捉弄自己。 其实，你不必这样： 欣赏别人的时候，一切都好； 审视自己的时候，总是很糟。 和别人一样，你也是一处风景， 也有阳光，也有空气，也有寒来暑往， 甚至有别人未曾见过的一颗小草， 甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣。 活动三： “我”要改善 手指游戏 每个人十指相扣在一起，然后分开两个食指，眼睛盯着食指，想象有一根橡皮筋绑在这两个指头上。 积极的心理暗示 我要改善 我能改善 我必改善 理想自我 ——“我要做（ ）的人！” 自我改善的内容：勇敢、有礼貌、乐于助人、活泼、文雅、幽默、耐心、聪明、刻苦、忠诚、快乐、可靠、身体好、漂亮、有文采、自信、守信、脾气好、冒险、谨慎、诚实、有风度、关心他人、成绩好、理智、时髦、乐于合作、善于倾听、有恒心、细心…… 德国哲人费尔巴哈说：“你的第一个责任，就是让自己幸福。” 英国才子王尔德说：“爱自己是一场终生恋情的开始。” 西安老师杨兵说：“取悦自己比取悦别人重要，改善自己比改变他人必要。只有爱自己，悦纳自我，你才能让身边的人跟着你一起快乐。” 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 于是，你很自卑。 由于自卑，你总以为命运在捉弄自己。 其实，你不必这样： 欣赏别人的时候，一切都好； 审视自己的时候，总是很糟。 和别人一样，你也是一处风景， 也有阳光，也有空气，也有寒来暑往， 甚至有别人未曾见过的一颗小草， 甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣。 做不了太阳，就做星星， 在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草， 以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我， 平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人， 也欣赏一下自己吧！ 你会发现， 你的天空一样高远， 你的大地一样广阔， 自己可以有不一样的活法。 ———道格拉斯·马罗区 发现优点，肯定自我；面对不足，接受自我；明确方向，改善自我；念起即行，悦纳自我。 祝老师们和同学们： 悦纳自我， 快乐生活！