寿命、衰老与衰老治疗.ppt

谢 谢 祝大家身体健康！ 主要内容 一、寿命产生 二、衰老学说 三、衰老病理 四、衰老指标 五、治疗原则 20岁：生长进入平台期。 30-35岁：衰老已经开始。 疾病：部分器官损害及功能降低； 衰老：多数器官损害及功能降低； 区别：两者病理区别不明显。 了解衰老指标的目的：量化掌握衰老进程，观察应对效果。 四、衰老指标 1. 生理功能变化及测定 2. 目前推荐的检测项目 3.自由基平衡情况自我测定 1. 生理功能变化及测定 （1）平衡 闭眼单足站立时间的长短作为指标； （2）握力 成人握力每年约减少5％； （3）视敏 晶状体屈光力降低是造成视敏度减退的原因； （4）听力 20岁左右达顶点以后即缓慢下降； （5）肺功 肺泡弹性↓使残气量↑，影响肺活量和最大通气量。 四、衰老指标 注：平衡能力20~49岁24~28秒；50~59岁21秒；60~69岁10秒；70~79岁4秒； 80岁以上大部分人无法做到。 1. 生理功能变化及测定 （6）肾功能 常用内生肌酐清除率，从20岁至100岁每年约减少0.6毫升； （7）心血管 收缩压增0.5％/年，舒张压增0.37％/年，长寿者增加慢； （8）甲状腺 成人T3减少5.1毫微克/%/10年； （9）胰岛功能 主要是口服葡萄糖检测葡萄糖耐量； （10）神经功能 神经传导速度，反应时间和记忆力等。 四、衰老指标 （1）人体骨密度； （2）年龄检测仪 记忆力、反应度、灵敏度、运动、肺功、听 力、视力； （3）睡眠监测 确定睡眠需要量，了解睡眠质量与衰老关系； （4）动脉硬化检测 测定血管弹性，了解病变程度； （5）微量元素和维生素测定； 2. 目前推荐的检测项目 四、衰老指标 （6）激素水平 皮质激素、性激素、甲状腺素、生长激 素、褪黑素； （7）清自由基 超氧化物歧化酶、谷胱甘肽、丙二醛； （8）贫血 70岁以上的老人，贫血是衰老的标志； 2. 目前推荐的检测项目 四、衰老指标 （9）C反应蛋白 衰老与炎症状态有关,指标是C反应蛋白； （10）尿蛋白 24小时尿蛋白30-300mg之间为微量尿蛋白， 是肾损伤早期指标，也是预测中风、心梗和肾衰的早期指标。 2. 目前推荐的检测项目 四、衰老指标 3.自由基平衡情况自我测定 (以下各题回答是／否，每选1个“是”，得1分) 1.抗氧化能力分析回答 是/否 ⑴你是否经常咳嗽、感冒? ⑵你患了感冒后是否很难恢复? ⑶你是否定期复发感染(如口疮)? ⑷你在运动后是否容易感到精疲力竭? ⑸日晒后你的皮肤是否需要长时间才能恢复? ⑹你是否有痤疮、皮肤干燥以及与年龄不称的过多皱纹? ⑺你是否超重？ ⑻你是否经常使用抗生素? 四、衰老指标 3.自由基平衡情况自我测定 2.生活方式分析回答 是/否 ⑴你的烟龄是否超过5年? ⑵你每天吸烟的数量是否超过10支? ⑶你是否常呆在有人吸烟的地方? ⑷你是否每天饮酒过量? ⑸你居住的城市是否受到污染，或你的住所靠近马路? ⑹你每天在路上的时间是否超过2个小时? ⑺你每年受强烈阳光照射的时间是否很长? ⑻你是否感到孤独和离群索居? ⑼你是否感到生活高度紧张，应激反应增加，大脑和脏器超负荷？ 四、衰老指标 3.自由基平衡情况自我测定 3.饮食分析回答 是／否 ⑴你是否经常吃煎炸食品? ⑵你是否经常吃快餐、方便面? ⑶你每天吃的新鲜水果是否少于2个? ⑷你每天吃的蔬菜是否少于200克? ⑸你每天饮水是否少于1500毫升? ⑹你每天是否只吃精制米面，缺乏粗粮? 四、衰老指标 3.自由基平衡情况自我测定 3.饮食分析回答 是/否 ⑺你每天是否很少吃坚果、植物种子? ⑻你是否食用熏肉、烤肉或黄油? ⑼你是否很少吃鱼肉禽肉，只吃猪、牛、羊肉? ⑽你每天投入的维生素C是否少于500毫克? ⑾你每天投入的维生素E是否少于10毫克？ ⑿你每天摄入的维生素A或胡萝卜素是否少于100个国际单位? 四、衰老指标 3.自由基平衡情况自我测定 4.自由基平衡情况自我测定评分解答（每选1个“是”，得1分)