人本主义心理学(自我表露).ppt

　人本主义流派的相关研究 一、自我表露 自我暴露是个体体验到成长和快乐的重要环节。 西德尼·朱拉德（1971） 自我表露与主观幸福感间的因果关系是双向的。 成为一个心理健康的人关键是使自己更透明。 当来访者能够毫不隐瞒地投入与咨询师的思想和情感的交流时，来访者会受益匪浅。并且，治疗师恰当地自我表露对治疗是很有益的。 1、表露的相互性 含义 （朱拉德“一对一效应”）谈话双方都倾向于使谈话的亲密水平达到一致，即当一个人在一次交谈中展示自己的私人信息时，另一个人几乎总要回报。 研究 大学本科生随机地与同性别不认识的学生匹配（Davis,　1976）。请学生们轮流地、自愿地提供有关自己的信息来互相认识。给他们列出一张单子，上有72个可讨论的话题。这些话题预先按隐私的程度排列起来，从非常平凡的事情到极其秘密的事情。用扔硬币的方法决定谁先开始说话。赢者用1分钟的时间讲其中一个话题，对方接着用一分钟的时间讲剩余的任一个话题。以此类推，直到两人都讲了12个不同的话题为止。 结果 当双方的交往不断深入的时候，他们大量地选择私人性很强的话题。他们从一些安全的话题开始，如可能讨论他们喜欢的电影或食物。但他们很快就转入了私人性话题，如与父母的麻烦，或他们个人不完善的感情方式。而且，被试倾向于把自己的话题把握在与对方的隐私程度相当的水平上，即遵循表露的相互性原则。 原因 朱拉德：自我表露伴随着吸引和信任感。当人们把自己的信息展示给对方，作为对对方的响应，这样就产生了互惠效应。 另一个原因是对方的亲密程度告诉我们在这个特定情境下应当如何表现。 2、朋友和恋人间的自我表露 表露互惠规则并不总是适用于好朋友。 当两个朋友的亲密关系达到一定水平，相应的信任建立后，其中一个会根据对另一个已达到的接受程度的理解进行自我表露（Altman Taylor,1973; Derlega,Wilson Chaikin,1976）。 婚姻中自我表露的数量是婚姻满意度的一个强有力的指标（Hendrick,1981）。夫妻间彼此谈到对自己而言什么是个人的和重要的事情越多，对婚姻的感觉越好。 如果夫妻中的一方比另一方有更多浪漫史，则表露过多是没有必要的。研究者发现关系良好的夫妻通常是有选择地对彼此表露，而不是泛泛地成为高表露者（Prager,1986）。在一次谈话中，夫妻觉得没有必要和对方的表露水平一样（Morton,1978）。 3、爱表露的男人和女人 女性表露的亲密程度比男性高（Dindia Allen, 1992）。 一项研究中，被试阅读了关于某个高度表露私人问题的内容，或者一个相对不表露私人问题的内容（Derlega Chaikin,1976）。一半被试认为他们读的是关于一位男性的，另一半认为是女性的。认为是女性的被试评价此人时认为此人有较好的适应。而当他们认为高度表露的人是男性时，这个人的表露则被看作是心理适应不良的标志。 例外：男性和女性只有在适合自己的社会性别角色范围内表露时才被接受。 一项研究中，当女性论及父母的自杀或她们的性态度时，高表露的女性比低表露的女性更被人喜欢，而表露个人进取心的女性，则不被喜欢（Kleinke Kahn,1980）。 相似的，只要是表露男性话题，自我表露的男人就被看做是适应良好的（Cunningham, Strassberg, Hann,1986）。 4、表露创伤性经历 实验 研究者要求一群健康的大学生在11月的连续四个晚上每天用15分钟记下关于他们自己的一些事情（Pennebaker Beall,1986）。一些大学生写相对琐细的主题，而另一些人写下个人心烦意乱的经历。表露后马上进行的血压测量和自我报告心理证明，对创伤性经历的描写导致更大的压力和更消极的情绪。 在这些学生描写他们经历的六个月后，调查者又联系了他们。目的是询问他们在这六个月中得过多少病，每次生病多少天。另外，每个学生到校健康中心就诊的次数都被记录。 结果 琐细主题组的学生生病的日子和去健康中心就诊的次数显著增加，而对于描写心灵创伤秘密的学生来说则不是这样。也就是说，尽管写出他们的问题会产生轻微的、短期的不适，但看起来这种表露行为甚至以实验中使用的相对温和的写作方式，在提高本来健康的大学生的健康方面仍是成功的。 原因 Pennebaker（1989）提出主动地抑制对创伤性经历的想法和感受需要大量的生理和心理工作。压力的影响既有即时性的也有长期性的。 当被试记下自己的创伤经历后，免疫力会立即增强（Petrie, Booth, Pennebaker,1998）。 随着时间的推移，内心秘密的长期积累会带来负面影响，它会增加疾病的发生，会促使其他与压力相关问题的产生。当人们表达出了他们对创伤性事件的想法和感觉后，就会使自己内心世界获得顿悟，并知道如何做才能克服