心理健康绪论.ppt

心理健康主要课程 第一章 生活与心理健康 第二章 个性与心理健康 第三章 人际交往与心理健康 第四章 恋爱与心理健康 第五章 情绪与心理健康 第六章 社会与心理健康 第七章 就业与心理健康 第八章 学习与心理健康 第九章 微表情分析 第十章 常见心理问题 第十一章 亲子关系 成绩考核 出勤 （10） 平时成绩 三次作业 （10） （50） 两次测验（10） 课堂纪律 （10） 课堂表现 （10） 期末成绩 （50） 课前报告 要求 1、10-15分钟。 2、声音要同学们都能听见。 3、内容不能与已经讲过的同学重复。 心理健康绪论 主讲人：钟小芳 QQ：819915974 问题 1、什么是健康？ 2、什么是心理健康？ 健康 1948年，联合国卫生组织“将抗不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。 1989年，包括身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好，评判健康时应综合四个方面来评价。 健康的标准 有足够充沛的精力； 态度积极，乐于承担责任； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强； 能够抵抗一般性的感冒和传染病； 反应敏锐 体重得当，身体均匀； 牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常； 头发有光泽，无头皮屑； 肌肉和皮肤有弹性。 心理健康 心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。 不是一种持续不变的过程，心理健康是发展变化的。 心理健康的标准 身体、智力、情绪十分协调和谐； 能适应环境，人际关系和谐； 有幸福感； 在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率的生活。 中职生的心理健康标准 较高水平的安全感； 智力正常，有学习兴趣和求知欲望； 情绪健康； 人际关系和谐； 社会适应正常； 意志品质健全； 积极的自我观念和健全的人格； 心理行为符合中职生的年龄特征与角色。 正确的理解心理健康标准 心理不健康不能完全等同于不健康的心理和行为； 心理健康和心理不健康之间没有不可逾越的鸿沟，两者在一定的条件下互相转化； 心理健康状态是一个变化发展的过程； 心理健康标准只是提供了一个相对理想的尺度； 不要太追求完美，时时以心理健康标准来要求自己。 测试 常见的心理矛盾 理想与现实的矛盾 独立与依赖的矛盾 轻松与压力的矛盾 自尊与自卑的矛盾 强烈的交往需要与孤独感 现代性文化与传统文化 自我改变意愿与自控力不足 心理咨询 什么叫心理咨询？ 心理咨询的原则？ 必威体育官网网址、自愿、尊重与接纳、价值中立、方案法。 心理咨询的渠道？ 门诊、电话、信函、网络、团体、现场、专栏 我的支持系统 爱我的人 我的好朋友 我信赖的老师 心理热线电话 心理咨询网站 心理咨询机构 医院 测试 SCL-90 根据最近一周来自己的实际感觉，做出选择，写完后按要求计分。没有记0分，很轻记1分，中等记2分，很重记3分，严重记4分。 测试 在纸上画出自己的自画像，然后再写200字以上的一段话。（可以是自我的评价、烦恼、对未来的期望等等） 用笔力度 轻微力度 可能代表犹豫不决、畏缩、害怕、没有安全感； 可能代表不能适应环境； 可能代表低能量水平。 断续、弯曲的笔触 表示犹豫不决； 表示依赖和情绪化倾向； 代表柔弱与顺从。 颜色 如果过度使用一些颜色，可能代表以下信息： 过度使用红色，可能与分愤怒情绪有关； 过度使用暗色系，可能与忧郁情绪有关； 过度使用鲜艳颜色，可能有急躁症倾向； 过度使用很淡的、几乎看不清的颜色，可能想要隐藏自己。 一幅画中使用颜色的多少，也有不同信息。 如是单色或两种颜色，整体来说表面淡漠。 如是三色至五色，则是正常的、大多数人的选择。 如果超过五色，则要寻找原因，因为超过五色，图画会显得繁复，可能有一种急躁倾向。需要询问具体原因。 画的过程 如果作画者对自己的画不满意，可能有这几种情况：把不满意的画撕掉，这表明作画者追求完美的倾向；再画得不满意的画稿上继续作画，这表明作者为达到目的不在意挫折。 如果做画者画到中间时要求换纸，有时是因为被画出来的真实内容吓一跳，重新画其实是进行整饰的过程。 人物整体信息 4.整个人物缺乏结构化、整体性 挫折容忍度低；容易冲动。 5.人物倾斜度 如果大于15度，表明个性变化无常、心理失衡。 6.出现的部分