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充满自信 我不言退 高三十六班 主题班会 准备一杯水,水要装满;准备几盒曲别针 1、邀请同学观察这装满水的杯子，请问他里面能放东西吗？如果不行，我们一起来试试。 2、将曲别针一枚枚的慢慢放入水中，并计数。直到杯水溢出。 3、为什么会出现这种情况，我们以为装满水的杯子什么也放不下，可事实却又放了很多曲别针。 水的张力 这只是一个简单的物理现象，是水的张力在作怪，但这简单的现象也证明了一点------许多事物都有自己无尽的潜能。诸如小草。还有我们人。你的张力在哪里？ 树立自信的方法： 1、积极地自我暗示（材料准备:纽扣5个、一米细绳5根） A、做一个小实验（请五个同学上讲台参与活动） 首先请大家一只手拿着绳的上端，尽量让下端的纽扣静止不动，然后保持你的手静止，不要晃动。请在心里想：纽扣会左右摇摆，慢慢的左右摇摆。请一直这样想，用意念让纽扣晃动，但手不能晃动。 现在，请重新让纽扣静止，然后在心里想：纽扣会前后摆动，慢慢的前后摆动。用一年让纽扣晃动。 最后，重新让纽扣静止，再想：纽扣会绕一个小圆圈晃动。 问：我们的手没有动，为什么纽扣会从静止变得动起来？ 小结： 我们心里的想法不知不觉在影响我们的行为，使我们的手无意中动起来，只是你没有感觉而已。这种现象叫做“暗示”,即用某种含蓄、间接的方式，使某种信息让人接受，影响其心理、生理和行为。 暗示分为积极的暗示和消极的暗示。如果一个人经常给与自己消极的暗示，严重的会影响到自己的生理反应。 不信就听听下面的故事： 采取行动 现在大家意识到消极暗示语的危害了吧！那就先驳斥掉自己那些消极的心理暗示，赶快给自己设计一些积极地考前暗示语吧！请大家大声的把自己的暗示语念出来 生活中的例子 生活中的例子 生活中的例子 生活中的例子 生活中我们会遇到很多这样的情况，但是请记住时刻给自己一个笑脸 相信命中的可改变性——多一点主动 1、相信变是永恒的——等变促变 2、逾越节的含义——让自己历练一次 3、欣赏痛苦——相信世上随时可因祸得福 犹太人的智慧： 自我暗示的语言出现了积极正面的词 自我暗示的语言出现了消极负面的词 英国作家索利恩所著的心理小说《新鲜空气》中讲述了这样一个故事： 　　主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他感觉呼吸困难，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他似乎闻到了新鲜的空气，安然的进入了梦乡。 第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。 没有制冷的冷藏车： 曾有人意外被关进了冷藏车，结果第二天早上，人们打开冷藏车时，惊恐地发现这个人已经死在了车里，他的身体呈现出冻死的状态。然而，当天晚上那辆冷藏车其实根本没有制冷，车内温度始终与车外差不多。调查认为，这名死者很可能从被关进冷藏车开始就非常担心自己要被冻死，这种念头对他身心都产生了影响，于是他就真的被冻死了。 暗示对生理的影响： 美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。 第一，镇定作用 第二，集中作用 第三，提醒作用 三、自我暗示的作用 四、自我暗示的应用 成功心理学明确指出： 信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态！ 积极的自我暗示→唤起饱满的精神状态→带来有效的行为→好的结果 心理学家罗森塔尔：暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到自己或他人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己或喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一…… 在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争有的确需要一批军人，于是国防部就组织关在监狱的犯人上前线战斗。为此，美国特派了一批心理专家对犯人进行战前的训练和动员，并随他们一起去前线战斗。训练期间心理专家不对他们进行过多的说教，而特别强调犯人每周给自己最亲的人写一封信，信的内容由心理专家统一拟定。叙述的是犯人在监狱表现如何的好，如何改过自新等。专家们要求犯人认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要求犯人给亲人的信中写自己是如何服从指挥，如何勇敢等。结果这批犯人在战场上的表现与正规军相比毫不逊色。他们在战斗中的表现就如信中所说那样服从指挥、英勇顽强。 暗示效应（贴标签效应） 小君曾是中队的“炮灰”，认为自己的存