长跑运动员最大力量训练的设计及其对跑步经济性的影响_薛锋 1).pdfVIP

文章编号： （ ） 中国体育科技 １００２９８２６２０１４０３０００３１０ － － － （ ） 年 第 卷 第 期 ２０１４ ５０ ３ ＣＨＩＮＡ ＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥＡＮＤ ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ 　 　 　 　 ， ， ， Ｖｏｌ．５０ Ｎｏ．３ ３１２２０１４． － 长跑运动员最大力量训练的 设计及其对跑步经济性的影响 ＭａｘｉｍａｌＳｔｒｅｎ ｔｈＴｒａｉｎｉｎ ＰｒｏｒａｍＤｅｓｉｎｆｏｒ 　 　 　 　 ｇ ｇ ｇ ｇ 　 ＤｉｓｔａｎｃｅＲｕｎｎｅｒｓａｎｄｔｈｅＥｆｆｅｃｔｓｏｎＲｕｎｎｉｎ Ｅｃｏｎｏｍ 　 　 　 　 　 　 ｇ ｙ 　 １ ２ １ ， ， 薛 锋 陈庆果 张 健 　 　 １ ２ １ ， ， ＸＵＥ Ｆｅｎ ＣＨＥＮ Ｑｉｎ ｕｏ ＺＨＡＮＧＪｉａｎ 　 　 － 　 ｇ ｇｇ ： ： ， ， 摘 要 目的 结合长跑运动员常规耐力训练情况 设计最大力量训练方案 并通过对比力量 　 、 ， 训练前后有氧机能 力量素质以及跑步经济性等指标的变化情况 评定力量训练方案的有效 。 ： （ ） （ ）。 性 方法 名男子长跑运动员被随机分为实验组 和对照组 除在实验前 １９ ｎ＝１０ ｎ＝９ ， 、 、 、 完成 跑测试外 受试者还需在 周实验前 后分别完成形态测试 递增负荷测试 恒 ５０００ ｍ ６