降压每天吃6克黑巧克力.pdfVIP

女士．90岁高；6々的她目前仍然由青’仁衙。In】 研充凡Ⅱj迁针对饮食习惯可以改变基 且还参与许多社交活动。虽然她携排的是 ㈨的川题做了吱验，调矗了接受手术的57 ￡4型基因但是通过在生活的每个片面 名钙性W癌患者，了解他¨患病前的饮食 部做出正确的选择，她生活的，R好。新的 情况。结粜发现．经常也抖过沲的人，抑 研究结聚表明，携带￡4犁毖吲的人可以 制癌症墁山的敦硐金i、降；Im那蝗适量食 通过选择健康有肖制的生活方式和接受于贞 用崔心菜、椰菜，二Jt；}f1舄绿茶的k，则有 防性治疗束颅防疾病的发牛。 叫吐抑制癌症培【吲的技粜。 罔此．你也可以改变自己的基吲倾向． 此外，研究凡¨还发J_!{．对导敛心脏病、 只要你丁解到了它的丁作机殚。 高胆固醇{lI高l衄¨饱定作丌]的有儿十种 基因。而…叩使是轷幢偏-晤的胆同薛也具 有定的遗抟性。世大量的病例显示，这 此基『q；l是使忻：容易患【：心脏血管粪疾病， H要你控制体重、台理加餐，坚持锻炼，患 基凼位T所有细胞的巾心．而n彳ff* 病几率就町能会降至最低。 护性的细胞膜和细胞壁大都分足由目目肪喊 水化合物和蚩自质构成的，也就是|兑我仃J com 责编．张宝盈zhangby98@sina 吃的食物实际卜参与创造r毖幽的生存环 境。假如孜们把垃圾食品摩进我”J的细胞 里，就为我们的基因创造r恶劣的‘t{手环 境，干扰了基因的正常工作。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 此外，基围也会凼身心的牛¨H譬三响lh】 降压 改变．比如压力情绪和运动。压力大和 缺t￡陲l|l已会令体内释放激素和信使分子盘¨ 皮质醇，这可能会引发糖碾病体重增加、 口文，吉静 骨质疏松搓、认知功能殛脑lf『：神经细胞圣 近日德国研究人自进行的研究爻一垃 损等。运动则可以通过降低体内的应质醇 证实．如果每天吃少量比如说吃热量值为j0 含量斗∈抵消负面影响，进而预防上述州题 F路里(约为65克)的置’j克力，不仅能取 的发生。 得降血压效果，而且不会导致体重增加或出 现其它副作用．特别适合有长期高血压的者 我们认为，你身L的每个体细胞中都 年人食用 蕴涵着让你更健康的可能性。通过为基凼 研觅人自说，虽然吃黑巧克力带来的血 提供更好的环境，你就可以健进Je表现达 压降幅并不惊人 但在临床中的效果却不可 到最佳状况，从而tl你的催内细胞拥有更 粤观，苊其是如果能蝣长期坚持吃、效果史明 高敛甚争蜓年轻的性状。 显．根据医学研究结果，收缩压降低5毫米汞 柱，可使忠中风死亡的危