夏令营训练课程-WebRafaNadalAcademy.PDF

夏令营训练课程 高技能网球训练语言学院 info@ 前言 拉斐尔·纳达尔和他的教练团队把他自己的训练中心变成了一个高技能的培 训学院，用他们自身研究出来的特有方法培养更多年轻的网球运动员。由西班 牙Movistar通讯公司赞助的拉斐尔·纳达尔学院将于2016年5月正式向全世界开 放。 该学院位于纳达尔的出生地，西班牙马略卡岛的马纳科尔市，是一所集高 技能网球训练和综合教育为一体的培训中心，其目的就是要培养更多优秀的网 球选手，而让他们在网球技术大幅度提高的同时也能获得更完善的文化教育。 由西班牙Movistar通讯公司赞助的拉斐尔 ·纳达尔学院基于纳达尔自身网球 职业生涯的经验，经过其教练团队多年职业网球联赛的研究，最终形成了一套 独特的训练方法，这套方法也是能够保证纳达尔多次在大赛中获得冠军的奥秘 所在。 学院教练员班子由托尼 ·纳达尔亲自带领一支团队，下面包含更多曾经陪同 纳达尔参加国际各职业联赛的专业人员。这支团队是纳达尔最信任的团队，他 们在学院里起着举足轻重的作用。 目标 ·最大限度挖掘每一个球员的潜能，使他们最终成为一名优秀的职业网球手， 而不在中途遗憾退出职业生涯。 ·完美结合网球高效的训练方法和文化培训，对于那些在体育学习之后向继续 深造的学生可以提供美国最好大学的优秀奖学金，方便其去美国深造。 ·通过体育育人，积极发展学生正确的人生观和价值观，最终把他们塑造成为 一个优秀的人。 info@ 1 设施 学院拥有最顶级的运动设施，并有完善的配套技术力量，含有： • 为学生单独准备的公寓 • 配套的拉斐尔 ·纳达尔国际学校 学院设施包括： • 26个大小面积不同的网球场（包括红 • 10个板球场 土地及草地），设有室内及室外球场。 • 餐厅和咖啡馆 • 配备有最先进设备的健身中心 • 商店 • 2个游泳池（室内及室外） • 专业从事运动医学、物理治疗以及营 • 7人制足球场 养学的医疗中心 • 标准户外运动场，可以进行各种体育 • 绿化带及花园 锻炼 info@ 2 网球学校夏令营培训课程 夏令营培训课程安排在夏天某个单独的星期，培训时间为一个星期。 课程包括： • 每周22个小时网球训练 • 竞争性能力对抗专业教练 • 每周7个小时体能训练/体育活动 • 医疗检查及力量测试 • 每周7.5小时语言课学习 • 心理咨询 • 校内寄宿，有专门监管人员 • 录像分析 • 早餐、午餐、下午茶及晚餐 • 周末娱乐活动 • 医疗护理，体能恢复理疗以及专业营 养搭配 要求星期天必须抵达学校，星期六可以离校。 info@ 3 训练课程领域 网球 拉斐尔 ·纳达尔，托尼·纳达尔以及他们的技术团队共同见证了纳达尔整个的 职业网球生涯，他们用自己多年来训练和参赛经验研究开发了这套网球训练方 法，这个方法也是该学院训练的基础和灵魂所在。 由于网球体育日新月异地发展以及网球器材的不断变化，对球速（涉及到球 拍、球拍网，球……）等因素都产生重大的影响，这就要求网球从体育设施到训 练方法都必须进行不间断地系统更新。同时，训练方法的日益演变（特别是体能 训练，心理素质训练等）都会大大提高运动员的技术水平，这也是为什么我们看 到的网球运动员体质越来越强壮，速度越来越快，而且身体越来越灵活。 现代技术的发展和运用让我们越来越清晰地看到，网球已经不断朝着更快的 方向跃进。也就是说，短线球更多，发球（发球局/ 接球局）就已经表现了区别。 这让运动员必须在最短时间内作出最准确的信息判断和决定。 我们已经得出共识，当今世界，同时也是未来网球的发展趋势为：先用“眼”， 后用“脑”，再用“腿”，最后才用“