如何让宝宝更聪明.docx

如何让宝宝更聪明　　家人都希望自己的孩子可以合理的进行饮食，希望孩子的智力发育比较完善，平时大家需要注意孩子的饮食方式，平时多给孩子吃一些香蕉，鱼肉，牛奶，南瓜，这样对身体有好处，家长尤为关心，中医教你怎么让宝宝越吃越聪明。　　中医教你怎么让宝宝越吃越聪明　　1、香蕉　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。　　2、鱼　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。　　3、牛奶　　牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。　　4、南瓜　　中医认为，南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。　　5、海带　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。　　宝宝怎么更聪明 宝宝吃什么可以更聪明 有什么方法让宝宝变聪明　　6、芝麻　　芝麻营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。　　7、葵花籽　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明，喜食葵花籽的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。　　8、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。转自网易健康名医通「互联网医院」是中国颇具规模的医院云服务提供商，以「大数据」和「健康云」为基础，帮助医院提升「医疗信息化」水平。名医通「互联网医院」产品体系通过「云转诊」、「云随访」、「云客服」、「云会诊」、「云HIS」等专业模块帮助医院重建线上医疗服务体系形成全新？的互联网医院，是以提高医护诊疗质量和工作效率为导向，为患者带来更好的诊疗体验、综合提升医院的运营效率为目标的平台级产品。扫码下载“名医通”扫码关注“名医通”公众号